Conseils et thérapie de couple

Couple réconcilié souriant à l

Dans cet article

La vie est pleine de défis que nous devons surmonter.

Les relations que nous avons dans nos vies peuvent rendre ces défis faciles à surmonter ou accablants selon ce que nous recevons en eux.

Les relations peuvent ajouter au stress existant dans la vie ou devenir une source de réconfort, de joie et d'inspiration. Cependant, comme beaucoup de choses dans la vie, elles nécessitent des investissements et des améliorations constants.

Même lorsque les gens s'entendent bien et qu'ils s'entendent plutôt bien, le stress et les difficultés quotidiennes peuvent provoquer des conflits qui peuvent sembler impossibles à résoudre.

Le counseling de couple est là pour aider à aborder et résoudre les problèmes relationnels et améliorer la qualité de la relation et de la vie.

Qu'est-ce que la consultation de couple ?

Il s'agit d'un type de psychothérapie par la parole dans laquelle un conseiller travaille avec un couple sur les défis et les conflits relationnels pouraméliorer la satisfaction relationnelle.

Grâce à de nombreuses interventions thérapeutiques, le conseiller aide le couple à trouver la cause profonde des problèmes et à apprendre à communiquer plus efficacement.

L'orientation théorique du conseiller peut varier, mais tous les types de thérapie de couple intègrent généralement des éléments clés tels que :

  • Définir un objectif clair
  • Traiter la relation comme une entité plutôt que de se concentrer sur les individus
  • Apporter des interventions axées sur le changement tôt dans le processus.

Les types de conseils de couple et leurs applications ne s'excluent pas mutuellement, c'est pourquoi votre conseiller vous conseillera et pratiquera un mélange de tout type et de toute technique, qui vous conviendra le mieux, à vous et à votre partenaire.

Le conseil porte sur :

  • Aider les partenaires à comprendre le sens et les conséquences de leurs actions
  • Apprendre des moyens de communication plus efficaces
  • Éclairer comment les relations antérieures jouent un rôle dans les comportements actuels
  • Faire comprendre aux couples la séquence psychologique qui leur fait répéter les mêmes erreurs
  • Les aider à percevoir les causes psychologiques, les avantages et les inconvénients de certains comportements, afin qu'ils puissent choisir de les changer

Utilisations et avantages de la thérapie de couple

Les conseils de couple vous aident à vous épanouir individuellement et en couple pour améliorer votre qualité de vie.

Les couples qui consultent avant de se marier ont un taux de réussite conjugale plus élevé. Cela a augmenté le nombre de couples qui consultent avant le mariage.

Combien de couples consultent un conseiller conjugal ?Statistiquesmontrent qu'environ 44% des couples fiancés suivent une thérapie conjugale avant de se marier.

Si vous vous demandez quand devriez-vous envisager une thérapie de couple, rassurez-vous - n'importe quand est un moment approprié.

Dans l'ensemble, plus tôt vous vous tournez vers la thérapie lorsque les problèmes surviennent, moins le stress et les dommages sur la relation seront importants. Malheureusement, de nombreux couples envisagent de consulter lorsqu'une quantité importante de dommages est déjà faite, et sauver la relation devient une tâche assez complexe.

Quand demander un conseil de couple? N'importe quand est un moment adéquat pour travailler à l'amélioration de votre relation.

La question cruciale est la suivante : le counseling de couple fonctionne-t-il ?

Statistiques de laAssociation américaine des thérapeutes conjugaux et familiauxont rapporté que 98% étaient satisfaits des résultats. Cela ne signifie pas qu'ils ont entièrement résolu les problèmes, mais 93 % d'entre eux ont estimé avoir obtenu les outils nécessaires pour travailler sur les problèmes relationnels.

Préoccupations et limites du counseling de couple

En général, il y a un petit risque associé, mais seulement pour une courte période.

  • Vous pouvez parfois être contrarié, en colère, triste ou émotionnellement mal à l'aise
  • La thérapie de couple peut évoquer des souvenirs douloureux
  • La thérapie peut conduire à un état d'épuisement temporaire avant que vous ne puissiez en récolter les bénéfices

Cela peut parfois être désagréable, mais ce n'est rien qui ne puisse être surmonté avec l'aide d'un professionnel.

Comme de nombreux processus psychologiques, il y a des hauts et des bas que vous pouvez vivre. Pour que la thérapie réussisse :

  • toutes les parties doivent participer activement
  • le progrès dépend de la motivation, de la volonté d'accepter la responsabilité du passé
  • il faut être prêt à accepter le changement qui va suivre
  • prévoir quelques séances avant de porter un jugement sur la réussite de la démarche

Attentes irréalistespeut conduire à l'impatience et à l'abandon prématuré du processus, les couples doivent donc essayer de les éviter à tout prix.

Trouver le bon thérapeute peut réduire tous ces risques.

Un thérapeute expérimenté dirigera le processus pour prévenir l'épuisement professionnel et vous aidera à relever le bon nombre de défis que vous pouvez relever en ce moment.

À quoi s'attendre de la consultation de couple?

Les séances initiales sont couramment utilisées pour l'évaluation et l'établissement d'objectifs. Pour cela, les thérapeutes

  • peut opter pour la méthode de la conversation
  • pourrait vous proposer des activités à faire ensemble
  • se concentrera sur en savoir plus sur vous et votre histoire
  • travaillerait à découvrir vos forces et vos faiblesses en tant que couple

Même s'il peut y avoir un travail individuel, l'accent est mis sur le couple en tant qu'entité.

Après avoir défini le problème qui représentera l'objet du travail, lethérapeuteencouragera les deux partenaires à comprendre chacun de leurs rôles dans les interactions dysfonctionnelles.

Le thérapeute donnera des activités de devoirs axées sur le changement de comportement.

L'activité choisie doit être quelque chose que le couple peut faire ensemble assez régulièrement et qui favorise une communication productive. Ces activités inspirent l'intimité et invitent le couple à retrouver le bonheur dont il jouissait auparavant.

La plupart des couples restent en thérapie pendant environ un an, mais il n'y a pas de montant prescrit. Chaque couple restera aussi longtemps qu'il le faudra pour atteindre les objectifs qu'il s'est fixés.

Voici les principaux plats à emporter:

  • Aperçu des schémas relationnels
  • Amélioration de l'expression émotionnelle etcompétences en communication
  • Comment tirer le meilleur parti des conseils de couple
  • Comment devenir honnête, ouvert à des perspectives alternatives et prêt à changer

Comment se préparer à une consultation de couple

Il y a beaucoup à gagner de la thérapie de couple.

Cependant, ce n'est pas un processus facile et être prêt peut augmenter les résultats positifs. Alors, que pouvez-vous faire pour vous préparer à la consultation de couple ?

Il y a quelques recommandations à considérer :

  • Assurez-vous que vous êtes tous les deux engagés et que vous souhaitez suivre une thérapie
  • Lorsque vous proposez l'idée, laissez-la s'installer et donnez à votre partenaire le temps d'y réfléchir
  • Abordez-le stratégiquement
  • Espacez les conversations sur plusieurs semaines car l'idée peut sembler menaçante
  • Écoutez ce qu'ils ont à dire et essayez de comprendre d'où ils viennent
  • Prévoyez du temps pour discuter de vos attentes dans ce processus
  • Comprenez comment vous voulez que les conseils de couple vous aident à grandir en tant que couple
  • Dressez une liste de ce qu'il faut rechercher dans le conseil de couple
  • Pensez aux qualités que vous aimeriez que votre thérapeute ait
  • Vérifiez leurs informations d'identification et regardez leurs témoignages s'ils en ont
  • Renseignez-vous si vous pouvez avoir une séance de conseil de couple gratuite
  • Évaluez et choisissez le thérapeute avec lequel vous vous sentez à l'aise

Comment fonctionne le conseil de couple ?

On ne nous apprend pas comment être et travailler sur nos relations.

Nous n'optons jamais pour des cours spéciaux pour travailler sur les conflits relationnels. Alors pourquoi le conseil aux couples est une bonne idée ? C'est à cause des objectifs de la thérapie de couple :

Voici ce que propose le conseil :

  • Il aide les couples pris dans une boucle sans fin, à briser le cycle
  • Développer de nouvelles alternatives aux situations conflictuelles
  • Apprenez des techniques à l'aide de feuilles de travail sur les conseils de couple conçues pour soutenir cette cause

Que se passe-t-il dans le conseil de couple qui le rend efficace ?

Le conseil de couple aide le couple à regarder ses problèmes sous un angle différent.

Une nouvelle perspective apporte généralement de nouvelles solutions et options. Étant donné que la thérapie fournit un environnement dans lequel il n'y a pas de blâme, le bagage des conflits passés devient une information utile pour la prévention des conflits futurs.

Le conseil permet également aux couples de partager leurs vulnérabilités et de reprendre confiance dans la capacité de l'autre à se soutenir et à se consoler.

Les interactions passées peuvent avoir érodé la confiance et la confiance les uns envers les autres.

Pendant le conseil, le couple peut disposer de temps et d'espace dédiés à lui-même et à sa relation, dans lesquels il peut réfléchir à ses sentiments et à ses pensées.

Enfin, le conseil aide le couple à décider de continuer à s'investir dans la relation ou à clarifier les raisons de la séparation. Quoi qu'il en soit, cela aide le couple à sortir d'un point d'arrêt.

Quel est le prix d'une consultation de couple ?

Un des facteurs à considérer et à prévoir est le prix des séances.

  • Tenez compte du coût des consultations de couple dans votre région
  • Envisagez également une approche en ligne
  • La plupart des régimes d'assurance ne couvrent pas la thérapie de couple, mais cela vaut la peine de vérifier.

Selon l'État, la moyenne est de 75 $ à 150 $ de l'heure pour les séances en personne, tandis que les conseils de couple en ligne commencent à environ 50 $ de l'heure.

Comment obtenir des conseils de couple gratuits

Vous pouvez essayer de rechercher des conseils de couple gratuits près de chez moi. Vous pourriez être surpris par les options proposées.

Ordinairement, des séances gratuites seraient offertes par des professionnels sous supervision à la recherche de clients.

De plus, des conseils aux couples chrétiens peuvent être offerts gratuitement par votre église locale. Renseignez-vous sur les options possibles avant de prendre la décision finale.

UNétudeont montré que les maris et les femmes considéraient les conflits d'argent comme ayant une plus grande importance actuelle et à long terme pour leur relation, par rapport aux problèmes non liés à l'argent.

Par conséquent, considérez l'assistance gratuite comme une option pour réduire les tensions supplémentaires sur les liens de la relation en raison de problèmes d'argent.

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