Comment faire revivre un mariage mort

Couple ayant une dispute sur le canapé à la maison dans le salon assis à part

Si vous avez cherché des conseils sur la façon de faire revivre un mariage mort, vous connaissez votre la relation est dans de sérieux problèmes .

Votre relation a bien commencé. Vous et votre partenaire étiez passionnément amoureux . Vous ne pouviez pas vous tenir la main l'un l'autre. Si vous aviez du temps libre, il n'y avait qu'une seule personne avec qui vous vouliez le passer : l'amour de votre vie.

Mais, au fil du temps, vous avez senti que intimité émotionnelle et physique affaiblir. Pourquoi est-ce arrivé?

Cela se résume à cette simple phrase : Tu reçois ce que tu donnes . Si vous n'avez pas consacré votre temps ou votre énergie à votre relation, vous pourriez vous retrouver dans un mariage sans vie.

Vous pouvez avoir l'impression que votre mariage est en train de mourir, mais ne perdez pas espoir. Avec un peu d'effort, vous pouvez raviver l'étincelle qui a donné vie à votre relation .

Ne prenez pas votre mariage pour acquis. Continuez à lire pour apprendre 5 conseils sur la façon de faire revivre un mariage mort.

5 étapes à suivre pour faire revivre un mariage mort

Même si nous souhaitons qu'il y ait un sort de relance du mariage, la réalité de la façon de sauver un mariage mourant nécessite un peu plus d'efforts.

Personne ne veut être dans un mariage sans issue , et la bonne nouvelle est que vous n'êtes pas obligé de le faire ! Si vous sentez que votre mariage est en train de mourir, vous pouvez prendre des mesures proactives pour en faire la relation dont vous avez toujours rêvé.

Continuez à lire pour les meilleurs conseils sur la façon de faire revivre un mariage mort.

1. Passez plus de temps ensemble

Si vous cherchez des conseils sur la façon de faire revivre un mariage, ne cherchez pas plus loin que la nuit de rendez-vous.

Le National Marriage Project a publié des recherches approfondies sur la façon dont le temps de qualité affecte la romance.

L'étude, intitulée 'The Date Night Opportunity', montre à quel point un rendez-vous régulier est important pour un mariage .

Un rendez-vous régulier (sortir une ou plusieurs fois par mois) a été affiché pour améliorer la communication entre partenaires amoureux .

La nuit de rendez-vous est une opportunité laisser vos soucis et vos enfants à la maison. Il aide les couples à se recentrer l'un sur l'autre et à créer un lien plus profond, une compréhension mutuelle et une sentiment de confiance et de sécurité .

L'étude fait également ressortir qu'il y a une nouveauté dans une soirée en amoureux qui peut améliorer un mariage.

Une soirée en amoureux est amusante. C'est l'occasion pour un couple de sortir de sa routine et de pimenter les choses.

Afin d'atteindre la nouvelle qualité qu'apporte un rendez-vous amoureux, les couples doivent apprendre à sortir des sentiers battus.

Des études ont suggéré que les couples sont plus heureux quand ils sont essayer de nouvelles choses ensemble . Pensez : apprendre quelque chose de nouveau ensemble, explorer un passe-temps, danser et jouer à des jeux par opposition au dîner traditionnel et au film.

Passer du temps de qualité avec votre conjoint est une chance de déstresser.

Le stress est l'un des plus grands ennemis d'un mariage heureux et sain . Il est dangereux pour votre santé et peut avoir un impact négatif sur votre libido.

Le temps de qualité avec votre partenaire est un excellent moyen de renouveler votre engagement pour le mariage . Lorsque les couples sont heureux, ils sont plus susceptibles de vivre des relations stables et satisfaisantes.

Un mariage sans issue et ennuyeux peut être sauvé. Le rendez-vous amoureux aide les couples à se réengager, car ils choisissent activement de passer leur temps libre ensemble. Ils sont se concentrer sur la liaison et s'amuser ensemble. Non seulement cela renforce l'engagement, mais cela contribue également à l'éros ou à l'amour érotique.

2. Prenez des mesures proactives

Un couple amoureux se touche les joues et se taquine sur le lit dans la chambre

Si vous voulez apprendre à faire revivre un mariage, vous serez dans le bon état d'esprit. Ne pensez jamais 'mon mariage est mort', pensez 'mon mariage a besoin de moi'. Ce changement de perspective vous aidera à avoir une vision positive de votre avenir ensemble.

Un bon conseil est de prendre le Cours Sauvegarder mon mariage offert par Mariage.com

Ce cours est conçu pour aider les couples à traverser les inévitables hauts et bas du mariage.

Le Enregistrer mon cours de mariage est composé de quatre chapitres.

Le premier chapitre porte sur :

Le deuxième chapitre enseigne aux couples :

  • Comment trouver le bonheur
  • Repensez vos pensées et concentrez-vous sur votre partenaire
  • Changer pour le mieux

Le troisième chapitre porte sur la reconstruction et la connexion. Les couples vont :

Le dernier chapitre du cours Save My Marriage enseignera aux couples comment se recoupler, accepter les imperfections et transformer les interactions négatives en interactions positives.

N'attendez pas d'avoir l'impression que votre mariage est mort pour commencer à changer les choses. En prenant des mesures proactives, vous pouvez sauver votre mariage.

3. Prenez soin de vous, à l'intérieur comme à l'extérieur

Apprendre à faire revivre un mariage mort consiste en partie à apprendre à prendre soin de soi.

Juste parce que tu es marié ne signifie pas que vous devez être complaisant . Continuez à grandir et à apprendre de nouvelles choses sur vous-même et sur les autres.

Une autre bonne idée pour faire revivre le mariage est de s'entraîner et de prendre soin de son corps.

Votre apparence n'est pas tout, mais quand on se sent bien à l'extérieur, on a tendance à se sentir bien à l'intérieur . De plus, cela vous donne, à vous et à votre partenaire, quelque chose d'excitant à regarder.

Le mariage se meurt ? Faites-le revivre avec de l'exercice. L'exercice est bon pour votre santé physique et mentale , alors pourquoi ne pas s'entraîner en couple ?

Il a été démontré que s'entraîner avec un partenaire encourage les conjoints à s'en tenir à leur régime d'exercice et garder le poids.

L'exercice est également un excellent moyen de soulager le stress et concentrez-vous sur le travail d'équipe et le partage d'objectifs.

4. Aller à la consultation de couple

Psychologue travaillant avec un couple marié au bureau

Si vous pensez que votre mariage est mort, il est temps de prendre des mesures sérieuses. Suggérer consultation de couple à votre conjoint et voyez ce qu'il en pense.

Votre partenaire peut ne pas être à l'aise de partager des problèmes personnels avec un étranger, mais rassurez-le sur les avantages que vous retirerez en y assistant.

Votre conseiller peut vous guider à travers les étapes d'un mariage mourant et vous aider à déterminer ce que vous pouvez faire pour aller de l'avant.

Lorsque vous prenez le temps de raviver une relation mourante grâce au counseling, vous apprenez à :

  • Bannissez les schémas inefficaces
  • Allez au fond des problèmes dans votre couple
  • Réduisez les disputes inutiles en apprenant comment communiquer efficacement
  • Augmenter la satisfaction conjugale
  • Apprenez à faire revivre votre mariage dans le partenariat sain et heureux que vous avez partagé autrefois

Le conseil conjugal ne doit pas durer pendant le reste de votre relation. La plupart des couples bénéficient de 5 à 10 séances.

Votre conseiller vous aidera à définir des objectifs à atteindre en tant que couple. Non seulement ces jalons sains peuvent réhabiliter votre relation, mais ils aident également les couples à travailler en équipe.

5. Communiquez régulièrement

Le Journal du mariage et de la famille rapporte que les couples heureux sont plus susceptibles de communiquer entre eux . À son tour, plus un couple est ouvert sur ses désirs et ses besoins, plus il est susceptible de déclarer des niveaux élevés de satisfaction conjugale.

Cela crée un cycle positif de communication et de bonheur.

Dans la vidéo ci-dessous, Mike Potter partage 6 étapes de la communication conjugale. Découvrir:

D'un autre côté, la détresse conjugale (ou vous pourriez dire 'désintérêt conjugal') conduit souvent à des comportements de communication négatifs et à de faibles compétences en résolution de problèmes.

Alors, comment pouvez-vous renverser la vapeur ?

Commencer petit . Vous n'avez pas besoin de communiquer sur vos peurs les plus profondes et les plus sombres pour vous rapprocher de votre partenaire. Commencez par quelque chose de simple, comme interroger votre partenaire sur sa journée.

Une autre bonne idée pour faire revivre votre mariage est de prendre trente minutes une journée pour parler. Éteignez vos téléphones et profitez d'un moment de qualité seul où vous pouvez parler de tout ce que vous voulez. Pratiquer ensemble du temps sans technologie vous aidera à renforcer la vulnérabilité et la confiance.

Ne gardez pas la communication dans la cuisine – emmenez-la dans la chambre ! Des études montrent que communication sexuelle est positivement associé à la satisfaction sexuelle .

Non seulement la communication entraîne une plus grande satisfaction sexuelle chez les hommes et les femmes, mais les femmes qui communiquent avec leurs partenaires sont plus susceptibles d'atteindre l'orgasme.

Conclusion

Ne pensez jamais « mon mariage est mort » – pensez positif ! Il existe de nombreuses méthodes pour faire revivre un mariage.

Vous pouvez réparer une relation mourante en passant plus de temps ensemble.

Du temps de qualité et des rendez-vous réguliers peuvent aider à améliorer la communication, la romance et à améliorer l'intimité sexuelle et émotionnelle. Les couples qui ont un rendez-vous régulier sont également moins susceptibles de divorcer.

Prenez des mesures proactives pour guérir votre mariage en suivant le cours Save My Marriage de Marriage.com.

Si vous voulez creuser plus profondément, demandez conseil au couple. Votre thérapeute peut vous mettre tous les deux sur la même voie et améliorer vos méthodes de communication.

Prendre soin de votre santé mentale et physique est un autre excellent moyen de raviver l'étincelle que vous avez partagée avec votre conjoint. Plus votre santé mentale et physique est bonne, plus vous serez heureux dans d'autres aspects de votre vie.

Vous pensez que votre mariage est en train de mourir ? Détrompez-vous.

Apprendre à faire revivre un mariage mort ne doit pas être une tâche intimidante. Ayez de bonnes pensées. Au lieu de croire que votre mariage est mort, considérez cette période de votre vie comme un nouveau défi amusant pour renouer avec votre conjoint et construire quelque chose de grand.

Partager: