Comment abandonner le regret et commencer à se pardonner - 10 façons

Vous décidez d'aller au lit et de fermer les yeux, puis une pensée au hasard vous traverse l'esprit. On y va encore une fois.

Que se serait-il passé si j'avais saisi cette opportunité d'emploi à l'étranger ? Peut-être que je suis déjà riche. Je regrette ma décision. Regarde moi maintenant.

Oui, des regrets. Nous en avons tous, et c'est une réalité. Regrets, comme choisir le mauvais cours, ne pas postuler pour l'emploi de vos rêves et ne pas vous battrepour l'amour de ta vie, et bien plus.

Nous avons tous des regrets dans la vie, mais savez-vous comment vous débarrasser des regrets ?

Comment les regrets influencent notre façon de penser et notre avenir

Apprendre à ne pas regretter ses erreurs ou ses choix passés n'est pas la bonne façon d'aborder ce sujet. Le regret en soi n'est pas une mauvaise chose. En fait, avec le bon état d'esprit, les regrets peuvent même nous pousser à être meilleurs et à passer à l'action.

Scénario:

Une mère qui est trop concentrée sur l'accomplissement de ses tâches ménagères s'irrite au moindre bruit de son enfant qui joue. Chaque fois que son enfant lui demande de jouer, elle l'ignore et continue à travailler. Elle voit ensuite une vidéo sur une expérience sociale montrant comment les enfants se sentent négligés.

Elle prend alors conscience de ses erreurs et de ses regrets – ces tâches ménagères peuvent attendre, mais le temps que vous passez avec votre enfant est précieux. Cette prise de conscience la change et elle commencepasser plus de tempsavec son fils.

Cependant, pour certaines personnes, les regrets peuvent en fait contrôler leur vie.

Lorsque les pensées de regrets deviennent incontrôlables, elles deviennent destructrices et peuvent même influencer votre avenir. Ne pas savoir comment abandonner les regrets peut amener certaines personnes à devenir troppeur de leurs décisions futures.

Les regrets peuvent vous paralyser et vous empêcher d'avancer dans votre vie.

Si vous ne commencez pas à abandonner les regrets, cela vous contrôlera, vous et votre vie. C'est comme un miroir que vous vérifiez constamment, essayez de voir ce qui aurait pu être et essayez de vous imaginer en train de corriger vos regrets.

Si vous voulez savoir comment arrêter de regretter le passé etcommencer à avancer, alors voici dix conseils pour vous.

Comment se débarrasser des regrets : 10 façons

Lisez, comprenez et appliquez ces dix conseils sur la façon d'arrêter de regretter et de commencer à avancer dans votre vie.

1. Ressentez vos émotions

Alors que certaines personnes nous convaincraient de ne pass'attarder sur les émotions négativesou nos regrets, nous vous prions de différer.

Permettez-vous de ressentir l'émotion vous vous sentez. Ne le supprimez pas car cela ne fera qu'empirer les choses.

Nous avonsémotions pour une raison, et il n'est jamais mauvais de se permettre de pleurer sur les regrets d'une relation ou même sur cet investissement que vous n'avez pas pris au sérieux.

2. Créer un journal

Si vous voulez oublier quelque chose que vous regrettez, écrivez-le. Sérieusement.

Créer un journal peut aider beaucoup. Par exemple, vous regrettez profondément un choix de carrière que vous avez fait il y a cinq longues années, écrivez-le, suivi de vos réalisations et des leçons que vous avez tirées de cette pensée.

Vous pouvez également mettre des citations pour vous aider à vous débarrasser des regrets. Alors, la prochaine fois que vous pensez à vos regrets, prenez simplement votre journal etversez vos penséesdans ça.

3. Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance

Il est difficile de regretter le passé, surtout lorsque vous vous sentez seul dans votre combat.

En gardant tout cela pour vous, les regrets, la culpabilité et autres pensées intrusives peuvent nuire à votre santé mentale . Ne te punis pas comme ça.

Tuavoir ta familleet vos amis qui n'attendent que vous pour les appeler. Un appel peut vous faire vous sentir tellement mieux.

Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance. Il est utile d'avoir simplement quelqu'un dont vous savez qu'il ne vous jugera pas. Si vous avez des gens qui vous soutiennent, le processus d'abandon des regrets peut être plus léger.

4. Excusez-vous

Parfois, la meilleure façon de surmonter les regrets est de s'excuser.

S'excuser auprès de soin'est pas bizarre. En fait, c'est un élément crucial pour passer à autre chose.

Si vous vous sentez coupable de ne pas poursuivre vos études et que vous avez du mal à trouver un emploi à cause de cette décision, alors excusez-vous auprès de vous.

Une fois que vous aurez appris à vous pardonner, vous commencerez à fermer cette partie de votre passé et vous commencerez à avancer.

5. Aimez-vous

Apprendre à s'accepteret s'aimer peut changer votre vie.

Si vous vivez continuellement une vie d'auto-discrimination, de regrets et d'envie, vous ne pourrez pas passer à autre chose.

Aimez-vous assez pour Pardonnez-vous pour vos erreurs passées, toutes les mauvaises décisions que vous avez prises et même les mauvaises pensées qui vous hantent.

Si vous aimez quelqu'un, vous ferez de votre mieux pour protéger, soigner et rendre cette personne heureuse, n'est-ce pas ?

Regardez-vous dans le miroir, c'est la personne qui a le plus besoin de votre amour. Ne vivez pas une vie d'amour perdu et de regrets. Au lieu de cela, prospérez et grandissez.

L'amour de soiet la santé mentale sont tous deux importants.

6. Soyez toujours reconnaissant

Un état d'esprit reconnaissant nous donne une vie heureuse.

Est-ce lié à la façon de se débarrasser des regrets ? C'est le cas, et cela joue un rôle majeur pour vous aider à surmonter ces regrets.

Si vous vous réveillez et voyez à quel point vous êtes béni, et que vous commencez à être reconnaissant pour toutes les choses que vous avez, alors votrela vie soit plus heureuse?

Au lieu de vous concentrer sur les choses que vous ne pouvez plus ramener, soyez reconnaissant pour toutes les choses que vous avez maintenant.

N'oubliez pas que vous êtes très chanceux car vous avez la possibilité de grandir et de planifier votre avenir.

7. Distrayez-vous

Est-ce le moment de la journée où les pensées de regrets recommencent à revenir ?

Est-ce quelque chose qui se passe depuis un moment ? Ensuite, il est temps de vous distraire de ces pensées intrusives.

Nous luttons toujours contre la pandémie, et nous savons tous que la plupart d'entre nous doivent rester à la maison, ce qui signifie plus de temps pour trop réfléchir.

Brisez cette routine avant qu'elle ne vous casse !

Ne regrette paspasser votre temps précieuxpenser au regret, compris ?

Au lieu de cela, trouvez un nouveau passe-temps. Si vous avez toujours voulu essayer la pâtisserie, c'est votre chance. Si vous aimez chanter, alors chantez de tout votre cœur !

Cela vous aidera non seulement à oublier vos regrets passés, mais vous apprendra également à oublier tous les regrets qui suivront. C'est votre vie - vivez-la !

8. Apprenez à lâcher prise

S'accrocher au regret et à la culpabilité n'aidera pas votre avenir. Rappelez-vous ceci.

Bien sûr,tu as fait des erreurs, même énormes, mais laisserez-vous cela ruiner votre avenir également ? Au fur et à mesure que vous apprenez à vous pardonner et à réaliser à quel point vous vous aimez, cela suffit pour décider de lâcher prise.

Vous ne pouvez pas changer le passé, mais vous avez le don de votre avenir.

Regardez cette vidéo pour en savoir plus sur le pouvoir du lâcher-prise :

9. Transformez les regrets en opportunités d'apprentissage

Guérissez et apprenez à abandonner les regrets en les utilisant comme des opportunités d'apprentissage.

Rappelez-vous votre journal? Utilisez-le pour regarder en arrière et réaliser ce que vous auriez pu faire mieux, et utilisez-le pour faire face à votre avenir.

Si vous étiez trop timide pour postuler à un emploi, profitez-en pour grandir et devenir unmeilleure personne avec confiance.

Utilisez-les pour grandir et faire de meilleurs choix.

10. Concentrez-vous sur votre avenir

S'attarder sur vos regrets passés ne vous aidera pas à décrocher un emploi bien rémunéré, nivous aider à vous rapprocher de la femmede vos rêves.

Ils sont juste là pour prendre votre temps et même votre tranquillité d'esprit.

Il suffit de regretter une décision, ne laissez pas cela ruiner votre avenir également. Concentrez-vous sur ce qui est important.

Concentrez-vous sur votre croissance, vos objectifs et les personnes qui vous aiment.

Pendant une pandémie, il est difficile de réaliser des rêves, mais ce n'est pas impossible. En fait, cela peut vous donner de nouvelles idées à essayer et qui sait, vous pourriez être le prochain pâtissier de votre ville !

Conclusion

La vie n'est pas facile. Cela nous donne des situations qui vont nous tester, et parfois, nous ne prenons pas les meilleures décisions dans la vie.

Certaines décisions conduisent à de mauvais résultats, et c'est là que les regrets s'installent.

C'est triste de se rendre compte que vous n'avez pas pris la bonne décision, mais ce qui est pire, c'est de ressasser le passé. Ne perdez pas votre temps précieux à revenir sur ces mauvaises décisions.

Au lieu de cela, apprenez à grandir.

Apprenez à utiliser ces regrets commeopportunités de croissanceet à partir de là, montrez à tout le monde, surtout à vous-même, que vous allez mieux maintenant.

Apprendre à se débarrasser des regrets n'est pas si facile, mais ce n'est pas impossible. Notre façon de penser n'influencera pas seulement notre décision, mais elle aura également un impact énorme sur notre avenir.

Pratiquez les affirmations.Aime toi toi-même, pardonnez-vous, croyez en vous, soyez reconnaissant et vous verrez comment les pensées négatives disparaîtraient tout simplement.

Soyez fier de ce que vous êtes devenu - une personne plus sage qui veut avoir un avenir meilleur.

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