Pourquoi les relations toxiques créent-elles une dépendance et quels sont les signes que vous en faites partie ?

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Les relations toxiques peuvent être difficiles à repérer et encore plus difficiles à abandonner. Beaucoup de gens décrivent être dans un relation toxique comme étant accro à la drogue - c'est à quel point cela peut être problématique et contrôlé. De nombreuses personnes sont dépendantes des relations toxiques en raison de divers facteurs tels que la codépendance, l'insécurité ou les liens traumatiques.

Si vous n'êtes pas sûr ou conscient de savoir si vous êtes accro aux relations toxiques, vous pouvez vous poser certaines questions, qui sont abordées ci-dessous. Mais, briser une dépendance à une personne toxique peut être beaucoup plus difficile qu'il n'y paraît.

Qu'est-ce qu'une relation toxique ?

Avant de parler des raisons pour lesquelles les relations toxiques créent une dépendance, voyons ce que sont les relations toxiques. Les relations toxiques peuvent être n'importe quelle forme de relation relation parent-enfant , relation frère-sœur, ou le type le plus courant, relations amoureuses .

Lorsque ces relations sont basées sur un système d'abus, d'insécurité, de négligence et d'auto-préservation, elles se transforment en relations toxiques, où le partenaire violent ne se soucie que de lui-même.

Les relations toxiques peuvent être extrêmement nocives et dangereuses et peuvent entraîner la dépression, l'anxiété, des troubles de l'alimentation, des problèmes de confiance et d'autres problèmes de santé mentale. Ceux-ci sont également marqués par relation addictive cycles, qui peuvent être difficiles à briser.

Pourquoi les relations toxiques créent-elles une dépendance ?

Tout le monde sait que les relations toxiques sont mauvaises. Alors pourquoi est-il si difficile de les repérer, et pourquoi les relations toxiques sont-elles si addictives ? Souvent, les gens ont tendance à intérioriser ce que leur disent leurs partenaires. Si votre partenaire vous traite comme un enfant, vous avez tendance à vous considérer comme incapable, vous dépendez donc de votre partenaire pour prendre soin de vous.

Un autre exemple est si votre partenaire vous dit que son langage amoureux devient parfois trop physique, mais cela signifie seulement qu'il vous aime. De cette façon, ils masquent leur comportement toxique et vous devenez accro aux relations toxiques parce que vous avez tendance à penser que c'est ça l'amour.

Parce que les partenaires toxiques ont tendance à dissimuler leur abus et à vous contrôler, il peut être difficile même de réaliser que vous êtes dans une situation difficile. relation abusive . Cette vidéo donne un aperçu de ce à quoi peuvent ressembler les abus dans une relation toxique :

Signes que vous êtes dans une relation toxique

Il peut être difficile de dire si vous êtes accro à une relation toxique, même si vous pensez en être une. Si vous ne savez pas si vous êtes dans une relation difficile, voici quelques signes de relation addictive ainsi que des signes que vous êtes dans une relation toxique :

1. Vous vous sentez contrôlé par votre partenaire

Un signe courant que vous êtes dans une relation toxique est lorsque vous avez l'impression que votre partenaire contrôle chacun de vos mouvements. Vous avez peut-être intériorisé demander la permission et vérifier avec votre partenaire chaque fois que vous faites quelque chose.

Demander la permission, même pour la plus petite des choses, et se sentir obligé de le faire est l'un des nombreux signes de relation addictifs. Vous êtes accro à l'impression d'avoir besoin qu'on s'occupe de vous ou qu'on vous dise quoi faire. Ce type de dépendance aux traits relationnels toxiques externes peut nuire à votre estime de soi.

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2. Votre partenaire vous maltraite verbalement ou physiquement

Si vous vous lancez constamment dans des matchs de cris avec votre partenaire où vous êtes laissé par terre en train de pleurer et que vous continuez à rester avec lui malgré tout, vous pourriez être accro au drame dans la relation. Cette dépendance à l'amour toxique vous fait penser que votre relation est passionnée, mais elle est abusive.

Si votre partenaire vous maltraite physiquement, comme vous frapper au visage ou vous blesser pendant les rapports sexuels, alors ignorez-le car son langage amoureux est faux. Si vous pensez que c'est un petit prix à payer pour être avec lui, c'est un grand signe que vous êtes accro à une mauvaise relation et que vous devez sortir.

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3. Vous vous sentez mal à l'aise avec votre partenaire

Si vous sentez que vous ne pouvez pas vous ouvrir à votre partenaire ou si vous avez peur de le faire, cela pourrait être le signe que vous êtes dans une relation toxique. Une autre raison pour laquelle vous pourriez vous sentir mal à l'aise est s'il essaie de vous faire vous comporter comme une personne que vous n'êtes pas - il essaie de vous changer.

Si vous pensez que changer de personnalité est une bonne chose juste pour pouvoir être avec votre partenaire, alors vous ne faites que vous tromper et vous êtes accro aux relations toxiques.

Psychologues parlez souvent de la façon dont s'il essaie de changer qui vous êtes en tant que personne même quand vous ne le voulez pas, alors il est temps de penser à briser une dépendance à une personne toxique.

4. Votre partenaire ne vous fait pas confiance

Si vous devez toujours tenir votre partenaire au courant de ce que vous faites ou avec qui vous êtes, et qu'il fait des crises de colère lorsque vous manquez un appel, cela montre qu'il ne vous fait pas confiance.

Si vous pensez que cela montre à quel point il se soucie de vous, vous vous leurrez et cela signifie probablement que vous êtes accro aux relations toxiques.

Faire confiance à votre partenaire est le signe d'une relation saine. Soyez conscient de la jalousie, elle a le pouvoir de prendre le dessus sur votre relation. Si vous attirez toujours des partenaires jaloux, il est temps de trouver le meilleur moyen d'éviter les relations toxiques. Et si vous en faites partie en ce moment, il est temps de l'annuler.

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5. Votre partenaire vous traite comme un enfant

Les partenaires toxiques ont tendance à infantiliser leurs partenaires. Ils vous font vous sentir impuissant et vous disent qu'ils s'occuperont de vous. Scénario:

Votre partenaire vous convainc que rien de ce que vous faites n'est assez bon et que vous devez l'écouter et faire les choses à sa façon. Et vous êtes d'accord avec eux et commencez à faire tout ce qu'ils vous disent.

Cela vous semble-t-il familier ? Si oui, cela signifie probablement que vous êtes contrôlé, et cela pourrait signifier que vous pourriez devenir accro aux relations toxiques. Vous infantiliser est la meilleure façon pour quelqu'un de vous faire sentir impuissant.

Un rapport de force est nécessaire pour un une relation saine . Toute relation déséquilibrée a tendance à être toxique.

Bien sûr, ce ne sont que quelques-uns des nombreux signes qui pourraient indiquer une relation toxique. Cet article détaillé vous donne une liste de 40 signes de ce à quoi ressemble une relation toxique . Lire ceci peut vous aider à mieux comprendre à quoi ressemblent ces relations et à reconnaître les schémas familiers de votre relation.

Couple assis ensemble

Pourquoi est-il si difficile de se libérer d'une relation toxique ?

Les cycles relationnels addictifs peuvent être difficiles à surmonter. Être dans une relation toxique vous donne un faux sentiment de sécurité et de confort, déformant votre idée de ce à quoi ressemblent l'amour et les soins.

Sortir de cet état d'esprit, se rendre compte que l'on est accro aux relations toxiques, et enfin y mettre un terme sont autant d'étapes qui demandent beaucoup d'efforts émotionnels.

Plus thérapeutes dites que rompre une relation, surtout si elle est toxique, est difficile parce que vous pourriez avoir peur d'être seul et que vous avez peur de la confrontation. Cependant, rester accro aux relations toxiques peut nuire à votre estime de soi et à votre santé mentale.

Comment sortir d'une relation toxique addictive ?

Voici quelques façons simples et simples de commencer votre processus de guérison et sortir d'une relation toxique :

1. Être conscient de soi

Être conscient de votre relation et votre relation avec votre partenaire est essentielle. Être conscient de soi peut vous aider à réaliser que vous êtes au mauvais endroit avant de devenir trop accro à une relation toxique et peut vous aider à vous en sortir plus rapidement.

Si vous avez remarqué que vous êtes toujours dans des relations aussi toxiques, prendre du temps pour vous peut vous aider à briser le cycle de la dépendance à l'amour toxique et vous guider vers des relations plus saines.

2. Une pause nette

Une fois que vous avez réalisé que vous êtes dans une relation toxique, prolonger votre rupture ne fera que faire plus de mal que de bien. N'essayez pas de réparer votre partenaire ou d'en faire une meilleure personne.

Vous devenez seulement plus profondément accro à une personne toxique. Une rupture propre et rapide et les faire sortir de votre vie est la meilleure façon de commencer à guérir.

Couple parlant avec un thérapeute

3. Conseil

Être dans une relation toxique peut causer beaucoup de douleur et de traumatisme. Ce traumatisme n'est pas quelque chose que vous pouvez surmonter en vous relaxant dans un spa. Voir un conseiller ou un thérapeute est très bénéfique pour arrêter votre dépendance aux relations toxiques et pour vous aider à briser ce cycle.

Conclusion

Il peut être difficile de déterminer si vous êtes ou non dans une mauvaise relation et si vous êtes accro aux relations toxiques. C'est beaucoup à déballer émotionnellement et cela peut être assez épuisant.

Cependant, il y a de bonnes nouvelles - rechercher montre que près de 64% des experts conviennent que la meilleure façon de surmonter une relation toxique est de la remplacer par des comportements positifs et sains.

La guérison d'un tel traumatisme est donc tout à fait possible. Donc, une fois que vous êtes sorti d'une relation aussi addictive et toxique, votre avenir peut être très prometteur !

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