10 signes d'immaturité émotionnelle et comment y faire face

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Il est difficile de faire fonctionner les choses avec un partenaire émotionnellement immature. La difficulté excessive, le fait d'évacuer leur colère/frustration sur les personnes qui les entourent et la difficulté constante pour vous de vous connecter avec eux à un niveau profond pourraient être des signes d'immaturité émotionnelle chez votre partenaire.

La mauvaise chose à ce sujet est que lorsque vous traitez avec une personne émotionnellement immature, vous devriez marcher sur des coquilles d'œufs autour d'eux. Ils sont facilement déclenchés dans le mauvais sens et semblent distants. Se connecter avec eux est complexe et souvent, leurs sautes d'humeur peuvent être dramatiques.

Rechercher a montré un lien direct entre la satisfaction émotionnelle dans les relations et la maturité émotionnelle du couple. Si même l'un des partenaires affiche des signes d'immaturité émotionnelle, cela peut ruiner la possibilité d'un avenir sain pour leur relation.

Si vous êtes dans une relation avec un partenaire comme celui-ci, ne vous inquiétez pas car vous trouverez cet article très utile. Examinons quelques signes cruciaux d'immaturité émotionnelle, ses causes et comment développer la maturité émotionnelle.

Qu'est-ce que l'immaturité émotionnelle dans les relations ?

Selon le Dictionnaire de l'American Psychological Association , l'immaturité émotionnelle conduit à exprimer ses émotions sans retenue ou de manière disproportionnée par rapport à la situation. En termes simples, un adulte est émotionnellement immature lorsqu'il est incapable de contrôler ses émotions d'une manière appropriée à son âge.

Les signes d'immaturité émotionnelle dans une relation peuvent devenir visibles de plusieurs manières, notamment en étant épineux envers son partenaire, en érigeant des murs, des sautes d'humeur inexplicables et la tendance à être déconnecté de la réalité.

Qu'est-ce qui cause l'immaturité émotionnelle ?

Dans votre quête pour comprendre comment surmonter l'immaturité émotionnelle dans votre relation, comprenez quelle pourrait être la raison de la pénurie émotionnelle chez votre partenaire. Et la façon dont il s'exprime peut être déterminante pour vous aider à identifier le meilleur plan d'action.

Voici quelques facteurs qui pourraient causer l'immaturité émotionnelle chez les adultes :

  • Manque de parents aidants

Supposons qu'une personne ait grandi sous des parents qui n'étaient pas aussi favorables qu'ils auraient dû (peut-être émotionnellement/physiquement indisponibles ou violents). Dans ce cas, la personne pourrait grandir et devenir émotionnellement immature. La parentalité joue un rôle important dans la façon dont un enfant se développe et comment il interagit avec le monde, même à l'âge adulte.

Si vous avez découvert que votre partenaire est émotionnellement immature, vous voudrez peut-être prendre un peu de temps pour visiter son passé. Quel genre de parents avaient-ils ? Quels sont les souvenirs formateurs de leur enfance ? Répondre à ces questions peut fournir un certain contexte.

La psychologue clinicienne Lindsay C. Gibson, dans son livre 'Se remettre de parents émotionnellement immatures', parle de l'impact générationnel que des parents émotionnellement immatures peuvent avoir sur l'état d'esprit et la personnalité d'un enfant. Elle observe que le manque émotionnel chez les parents peut amener l'enfant à montrer des signes d'immaturité émotionnelle même à l'âge adulte.

  • Traumatisme

Quelqu'un qui a dû endurer un traumatisme très tôt peut rester émotionnellement immature, même à l'âge adulte. Les cicatrices de leur traumatisme pourraient limiter leur capacité émotionnelle même à l'âge adulte. Les blessures émotionnelles de leur enfance pourraient être les raisons de leur immaturité.

Le rechercher documenté par le National Center for Biotechnology Information a révélé que les adolescents qui ont vécu des expériences traumatisantes sont plus susceptibles d'avoir des difficultés à gérer leurs émotions à l'âge adulte, y compris des SSPT . Tous ces éléments sont susceptibles de se manifester dans une relation comme étant émotionnellement immatures.

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10 Signes que votre partenaire peut être émotionnellement immature

Couple ayant une bagarre à la maison sur le canapé

L'immaturité émotionnelle n'est pas visible à première vue. Il faut passer du temps avec une autre personne pour remarquer des signes d'immaturité émotionnelle chez un partenaire. Pour dire si quelqu'un est émotionnellement mature ou non, vous devez interagir avec lui pendant un certain temps.

Juste au cas où vous vous poseriez la question, voici quelques signes d'immaturité émotionnelle chez votre partenaire :

1. Détachement émotionnel

Lorsque vous vous sentez constamment éloigné émotionnellement de votre partenaire (en particulier lorsque vous le trouvez constamment en train d'ériger des murs mentaux entre vous), il peut faire preuve d'immaturité émotionnelle.

Dans ces conditions, ils ont du mal à parler de leurs sentiments, et atteindre l'intimité émotionnelle est difficile.

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2. Le compromis est difficile

Si vous vous retrouvez à faire tout le « pli en arrière » dans la relation, vous voudrez peut-être mettre un pied sur les freins et réfléchir.

Un signe d'immaturité émotionnelle chez les hommes/femmes adultes en couple est qu'ils peuvent trouver difficile d'être accommodants.

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3. Minimiser les conversations significatives

Si votre partenaire est connu pour essayer de se sortir des conversations émotionnelles, cela pourrait signifier qu'il fait face à une immaturité émotionnelle. Veuillez noter ce qu'ils font et leur en parler lorsque vous avez des conversations critiques avec eux.

Exprimer ses sentiments à votre partenaire et avoir des conversations sur l'avenir de votre relation sont des aspects essentiels de toutes les relations entre adultes. Essayer constamment d'orienter la conversation dans d'autres directions moins pertinentes pourrait être un signe d'immaturité émotionnelle.

4. Se mettre facilement sur la défensive

Si tout était parfait, vous devriez être capable d'aborder des conversations spécifiques autour de votre partenaire (même s'il ne s'agit pas des meilleurs sujets), d'examiner de manière critique les problèmes et de trouver des solutions à des défis complexes sans vous sentir attaqué. Cependant, les partenaires émotionnellement immatures se mettent toujours sur la défensive s'ils se sentent coincés.

Ils se déchaîneraient à la moindre occasion et pourraient essayer de vous faire sentir mal pour avoir soulevé leurs problèmes. C'est un signe important d'immaturité émotionnelle lorsque certaines personnes se sentent ciblées pour des choses mineures.

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5. Ne pas communiquer leur amour

Il est tout à fait possible qu'un partenaire émotionnellement immature ne connaisse même pas votre langage amoureux principal, même si vous avez constamment essayé de lui communiquer votre amour et votre admiration en utilisant le sien.

Lorsque votre partenaire est émotionnellement immature, il se peut qu'il ne voie pas le besoin d'être attentionné ou de faire la belle petites choses pour toi. D'autre part, ils ont des attentes élevées que vous devriez faire chacune de ces choses pour eux.

6. Avoir de la rancune

Un couple bouleversé s

Tout le monde fait des erreurs. Cependant, votre partenaire s'est-il déjà mis en colère contre vous pour quelque chose de complètement insignifiant ? Cette rancune s'est-elle prolongée le plus longtemps sans aucun effort de leur part pour la laisser aller?

Un autre signe d'immaturité émotionnelle dans les relations est que le partenaire immature garde généralement de petites rancunes le plus longtemps. Couplé au fait qu'ils sont pour la plupart émotionnellement éloignés de leur partenaire, ils peuvent avoir du mal à se dire franchement avec le partenaire.

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7. Prendre des décisions seul

C'est une chose lorsque votre partenaire décide de prendre de l'avoine quaker au petit-déjeuner au lieu de bacon et de fromage. Cependant, cela pourrait être un drapeau rouge lorsqu'ils commencent à prendre des décisions importantes (comme déménager dans un autre État) sans vous consulter.

Les relations sont tout au sujet la communication , compromis et entente . Lorsque votre partenaire vous enlève le droit de prendre des décisions importantes en tant qu'adulte, vous voudrez peut-être y prêter une double attention.

8. Transférer facilement le blâme

Remarquez à quel point il est difficile pour votre partenaire de prendre la responsabilité pour leurs actes. Même lorsqu'ils font une erreur et que ce qu'ils ont fait est évident, accepter la responsabilité est comme une tâche ardue pour eux. Un partenaire émotionnellement immature vous blâmerait pour ses erreurs s'il en avait l'occasion.

Assumer la responsabilité de vos actes et de vos paroles est le signe d'un individu mature. Il est plus facile d'aborder et de surmonter les obstacles dans votre relation.

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9. Faible estime de soi

Selon la personnalité de votre partenaire, une faible estime de soi peut être un peu difficile à repérer.

Les personnes émotionnellement immatures peuvent facilement masquer leurs traits sous un voile de cynisme/irritabilité/ego. Cependant, en regardant attentivement ce qu'ils montrent, vous pouvez trouver une personne peu sûre d'elle.

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10. Vous faire sentir seul

Votre sentiment de solitude pourrait être dû au fait que vous devez supporter tant de choses dans la relation ; sautes d'humeur, détachement émotionnel, manipulation , etc.

Un signe d'immaturité émotionnelle de votre partenaire est que même lorsque vous êtes avec lui, il est presque impossible de créer des liens et de passer un bon moment.

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Comment gérer l'immaturité émotionnelle dans les relations

Développer la maturité émotionnelle est une partie nécessaire de relations saines .

Selon le Dictionnaire de psychologie APA , la maturité émotionnelle est un niveau de contrôle et d'expression émotionnel élevé et approprié. En termes simples, une personne est émotionnellement mature lorsqu'elle peut contrôler ses sentiments et sa façon de réagir, quelles que soient les circonstances.

La maturité émotionnelle dans les relations est un élément important, surtout si votre partenaire affiche des signes d'immaturité émotionnelle au début. En conséquence, il est nécessaire que vous leur laissiez un peu de mou et que vous leur donniez un environnement propice à la guérison.

Voici quelques étapes pour faire face à l'immaturité émotionnelle :

1. Identifiez le défi et demandez de l'aide

C'est presque entièrement à votre partenaire de faire ce premier pas. Cependant, avec le bon environnement / encourageant (créé par vous) et le rappel constant que vous êtes avec eux dans tout ce qu'ils traversent, ils peuvent être en mesure d'identifier qu'il y a un défi qui doit être résolu.

Une partie de leur aide peut consister à consulter un psychologue qui pourrait les aider à obtenir le traitement d'immaturité émotionnelle dont ils ont besoin.

2. Prenez soin de vous

L'immaturité de votre partenaire peut vous affecter vous et votre partenaire. Si votre partenaire est celui qui fait face à l'immaturité émotionnelle, encouragez-le à pratiquer soins auto-administrés . Les soins personnels les aideront à faire face à l'anxiété et à gérer leur niveau de stress (surtout s'ils ont été aux prises avec le SSPT et des facteurs de stress de leur passé).

Vous, d'autre part, pourriez également utiliser certains soins personnels. S'entraîner à prendre soin de soi en tant qu'individus et en tant que couple contribuera grandement à éliminer ces signes d'immaturité émotionnelle qui menacent de déchirer votre relation.

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3. Passer du temps ensemble

Passez du temps de qualité ensemble régulièrement, en faisant ce que les deux parties aiment. Passer du temps avec votre partenaire peut vous aider construire une intimité émotionnelle et leur donner un moyen de reprendre le contrôle de leurs émotions. Concentrez votre attention sur la restauration de l'intimité émotionnelle dans votre relation.

Regardez cette vidéo pour comprendre des conseils importants pour passer du temps de qualité avec votre partenaire :

4. Prendre du recul

S'il vous plaît, comprenez que prendre du recul, c'est juste vous, prendre soin de vous. Si vous avez tout essayé et même amené votre partenaire à consulter un professionnel (et que les choses ne fonctionnent pas), vous voudrez peut-être envisager l'idée que la relation pourrait devoir prendre fin.

Garder une emprise sur votre santé mentale et physique est essentiel. Par conséquent, faire ses valises et s'éloigner n'est pas un crime.

Conclusion

Traiter avec un partenaire émotionnellement immature est un travail difficile, et au fil du temps, cela commence à sembler impossible. Ici, nous avons examiné les signes d'immaturité émotionnelle, ses causes et comment les surmonter.

Observez si votre partenaire affiche les signes d'immaturité émotionnelle mentionnés ici. Si oui, faites de votre mieux pour les résoudre avec l'aide de psychologues qualifiés. Mais si vous ne remarquez aucun changement, essayez de réévaluer l'état de votre relation.

Rappelez-vous que la maturité émotionnelle, indépendamment de ce qui s'est passé dans le passé, est possible. Et les relations s'épanouissent lorsque la maturité est au cœur.

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