Est-il trop tard pour la thérapie de couple ?

Psychologue et couple heureux

Dans cet article

Toutes les relations traversent des moments difficiles et une intervention professionnelle est nécessaire dans certains cas. Pourtant, si les choses n'ont pas été parfaites pendant un certain temps, vous vous demandez peut-être s'il est trop tard pour une thérapie de couple ?

La bonne nouvelle est que suivre une thérapie de couple est une option qui peut vous aider si vous et votre partenaire ne parvenez pas à résoudre vos différends par vous-même. Continuez à lire cet article pour connaître les différentes façons dont il peut vous aider, l'objectif principal du conseil et les éléments importants que vous devez prendre en compte lorsque vous essayez de sauver votre relation.

Comment la thérapie de couple maintient un mariage

Lorsque votre relation est en difficulté, la thérapie de couple peut vous aider à maintenir votre mariage de plusieurs manières :

  • Communication améliorée

Un thérapeute de couple peut vous aider à améliorer votre communication pour résoudre efficacement les conflits qui surviennent dans le mariage. Les thérapeutes peuvent ouvrir les voies de communication là où l'hésitation prend le dessus et vous aider à vous écouter activement pour améliorer la compréhension.

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  • Proximité avec votre partenaire

En thérapie de couple, vous et votre partenaire partagerez vos émotions les plus profondes, vous rapprochant.

  • Se concentrer sur les points forts

Lorsque vous allez en thérapie de couple, vous pouvez y entrer en pensant que tout ne va pas dans la relation. Un thérapeute vous aidera à tirer parti de vos forces, afin que vous réalisiez que le mariage n'est pas si mal.

Après avoir suivi la thérapie de couple, vous aurez une meilleure communication, des compétences améliorées en résolution de conflits et un lien plus fort avec l'un l'autre. Vous pouvez utiliser les forces développées en thérapie pour nourrir votre mariage.

couple réconcilié souriant à leur thérapeute

La thérapie de couple fonctionne-t-elle ?

Le conseil peut-il sauver un couple ? Est-ce efficace ? Il y a certainement des avantages associée à la consultation de couple. Par exemple, les couples qui trouvent leurs relations dans une période difficile ont souvent développé des modèles de comportement qui mènent au conflit en cours.

En conseil, un thérapeute qualifié peut aider les couples à identifier et à corriger ces schémas.

Heureusement, des études montrent que la réponse à la question de couple peut-elle sauver des relations ? est un oui retentissant.

UN la revue de neuf études différentes ont révélé qu'un type de conseil appelé la thérapie de couple centrée sur les émotions améliore la satisfaction conjugale, et les bienfaits de cette thérapie de couple sont durables.

Cela signifie que les couples qui consultent ont amélioré la relation, qui se maintient dans le temps. Si vous et votre partenaire vivez un conflit important et êtes tous les deux disposés à travailler sur le problème, la thérapie de couple est une solution viable.

Quand aller en thérapie de couple

Il existe différentes écoles de pensée concernant le moment où aller en thérapie de couple. Par exemple, certaines personnes vont en thérapie de couple avant de se marier, même si elles n'ont pas de conflit, pour se renseigner sur les outils qu'elles peuvent utiliser pour unmariage sain.

D'un autre côté, certaines personnes attendent que le conflit atteigne un niveau record ou que la relation touche à sa fin. Lorsqu'il est trop tard pour une thérapie de couple, ce n'est probablement pas le meilleur moment pour commencer une thérapie.

Pour les couples qui consultent pour faire face à un conflit, certains des scénarios suivants sont des signes qu'il est peut-être temps d'aller en thérapie de couple :

  • Vous avez atteint un point difficile dans votre relation, et vous et votre partenaire voulez arranger les choses.
  • Vous et votre partenaire avez des difficultés à communiquer.
  • Vous vous battez plus souvent que d'habitude avec votre partenaire et vous ne semblez pas trouver de solution.
  • Vous avez vécu un événement indésirable important au sein de la relation ou de la famille, comme une liaison, une perte d'emploi ou une maladie en cours.
  • Vous et votre partenaire avez les mêmes disputes, encore et encore.
  • Vous avez des désaccords permanents sur des questions importantes comme les finances ou la parentalité.
  • Vous vous sentez émotionnellement éloigné de votre partenaire .

Les raisons ci-dessus pour suivre une thérapie ne sont que des exemples de ce qui peut amener un couple à consulter. Il y a, bien sûr, un certain nombre de problèmes relationnels qui peuvent indiquer qu'il est temps de consulter.

Plus important encore, vous recherchez une intervention extérieure dès que vous reconnaissez que le problème dépasse ce que vous et votre partenaire pouvez résoudre par vous-même, au lieu d'attendre que la relation soit si endommagée que vous ne puissiez pas la guérir.

5 situations où il est trop tard pour une thérapie de couple

La réponse à cette question dépend de votre situation. Par exemple, certains mariages peuvent être sauvés après un événement dévastateur, comme un partenaire ayant une liaison, alors que d'autres ne le peuvent pas.

Bien que la situation de chacun soit différente, certains scénarios généraux suggèrent qu'il est peut-être trop tard pour un conseil matrimonial :

1. Affaires répétées

Si l'un des partenaires a eu des aventures répétées, cela suggère qu'il ne fait aucune tentative pour réparer le mariage.

Rechercher montre que des facteurs comme communication ouverte et l'engagement envers la guérison sont utiles et peuvent permettre aux couples de se remettre d'une liaison; cependant, des affaires répétées suggèrent qu'un partenaire n'est pas engagé dans la guérison.

Une fois qu'une relation a atteint un état d'affaires répétées, le coaching de couple est peu susceptible d'aider.

2. Abus

Si votre relation implique des abus ou violence domestique quelle qu'elle soit, votre priorité est d'assurer votre propre sécurité émotionnelle et physique.

Un abus continu peut indiquer que la relation n'est pas récupérable, et vous avez le droit de faire ce qui est nécessaire pour vous protéger, y compris l'élaboration d'un plan de sortie.

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3. Échecs répétés pour améliorer la relation

De nombreux mariages ou relations à long terme valent la peine d'être sauvegardés en cas de problème, mais si vous avez fait plusieurs tentatives pour guérir la relation , et les mêmes problèmes sont présents, il peut être trop tard pour le conseil de couple.

4. Manque de pardon

Tout le monde fait des erreurs dans les relations. Si vous ou votre partenaire êtes incapable de pardonner les erreurs de l'autre, malgré des remords et un changement de comportement, il est peu probable que le conseil soit efficace.

La vraie guérison nécessite le pardon, et si vous ne pouvez pas le faire, suivre une thérapie de couple ne peut pas sauver la relation.

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5. Réticence

Une autre réponse qui se pose lorsque quelqu'un demande, Quand est-il trop tard pour un conseil matrimonial ? est qu'il peut être trop tard si une personne ne veut pas changer ou travailler sur la relation.

Vous avez peut-être atteint votre point de rupture et vous ne pouvez plus tolérer le comportement de votre partenaire. Ou peut-être que votre partenaire ne veut pas aller consulter et veut mettre fin à la relation. Dans ce cas, il est probablement trop tard pour consulter.

Si vous vous retrouvez dans les scénarios ci-dessus, il est peut-être trop tard pour une thérapie de couple. D'un autre côté, si vous et votre partenaire êtes vraiment déterminés à surmonter vos différences et à guérir la relation, un thérapeute pourra peut-être vous aider.

8 choses à considérer en essayant de sauver une relation

Quand vous vous demandez, est-il trop tard pour une thérapie de couple ? considérez les 10 choses suivantes qui sont de la plus haute importance lorsque vous essayez de sauver une relation :

1. Le pardon

Si tu veux sauver une relation , tu dois pardonner. Vous ne pouvez pas vous accrocher aux blessures et aux transgressions du passé et vous attendre à ce que la relation fonctionne.

Être incapable de pardonner conduit au ressentiment et au dédain pour votre partenaire. Si vous pouvez pardonner, vous avancez dans la bonne direction.

2. Abandonner la colère

Lorsque deux personnes réagissent constamment avec colère, le conflit continue. Il peut y avoir des sentiments de tristesse, de douleur ou d'anxiété sous la colère que vous avez envers votre partenaire.

Pour sauver la relation, vous devez être prêt à réagir avec autre chose que la colère et à exprimer vos sentiments sous-jacents.

Cette vidéo de la conseillère en couple Susan Adler peut vous aider à comprendre les secrets d'une relation plus heureuse :

3. Confiance

Vous et votre partenaire devez tous les deux être prêts à être transparents et dignes de confiance si vous voulez que la relation guérisse. Peut-être que l'un d'entre vous ou les deux ont trahi la confiance de l'autre dans le passé.

Vous pouvez travailler à travers cela dans le conseil, mais vous devez être prêt à établir une relation de confiance.

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4. Respecter

Nous avons tous dit quelque chose que nous ne voulions pas dire pendant une dispute, mais si vous et votre partenaire parlez constamment et interagissez de manière irrespectueuse, le conseil ne réussira pas.

Lorsque vous essayez de sauver une relation avant qu'il ne soit trop tard, vous devez vous engager à vous respecter mutuellement à travers vos paroles et vos actions.

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5. Ouverture aux nouvelles idées

Si vous avez commencé à penser à essayer le counseling mais que vous avez encore des doutes, en vous demandant encore et encore s'il est trop tard pour la thérapie de couple, vous pouvez être coincé dans un schéma consistant à toujours faire la même chose.

Pour progresser, vous devez être prêt à essayer de nouvelles façons de réparer les dommages au sein de la relation.

6. Motivations

Pour que la thérapie de couple soit efficace, les deux parties doivent être disposées à participer et à apporter des changements pour améliorer la relation.

Cela ne sera probablement pas efficace si l'une des parties n'est pas motivée pour guérir la relation par la thérapie.

5. Agir le plus tôt possible

Le temps presse lorsque vous et votre partenaire voulez sauver la relation. Il peut être trop tard si vous attendez que le mariage ou le partenariat soit plein de tensions et de conflits.

Pour cette raison, il est plus avantageux que vous et votre partenaire puissiez convenir de consulter dès que les problèmes relationnels deviennent suffisamment perceptibles pour interférer avec la vie quotidienne.

Laisser les problèmes s'envenimer et s'aggraver ne fera que rendre plus difficile la sauvegarde de la relation.

6. Patience

Parfois, les couples entrent en consultation dans l'espoir de voir des changements immédiats, mais ce n'est pas réaliste. N'abandonnez pas si vous ne voyez pas d'amélioration après une ou deux séances.

Il faut du temps pour changer les vieux schémas de comportement et vraiment aller de l'avant. Parfois, vous pouvez faire quelques pas en avant, puis un pas en arrière.

Couple lors d

7. Communications

Il y a de fortes chances que si vous et votre partenaire avez décidé qu'il était temps de suivre une thérapie de couple, il y a eu des problèmes de communication entre vous deux.

La thérapie peut vous aider à améliorer la communication, mais vous devez être prêt à y travailler. Arrêtez de garder des sentiments à l'intérieur ou de supposer que votre partenaire sait ce que vous pensez.

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8. Responsabilité

Une erreur que les gens commettent lorsqu'ils consultent un couple est de supposer que leur partenaire est à blâmer pour tous les problèmes relationnels et que le conseiller réparera l'autre personne. Ce n'est pas ainsi que fonctionne la thérapie conjugale.

Lorsqu'il y a un conflit continu dans une relation, les deux parties jouent un rôle, et les deux doivent être prêtes à être responsables d'apporter des changements pour permettre à la relation de s'épanouir.

Objectif du conseil relationnel

Comme indiqué ci-dessus, le but du conseil relationnel n'appartient pas au thérapeute de réparer une personne qui est à blâmer pour tous les problèmes dans la relation.

Au lieu de cela, les couples le conseil vise à aider les couples à identifier les problèmes sous-jacents qui causent de la détresse dans la relation et s'efforcent de résoudre ces problèmes.

Un conseiller de couple est un professionnel formé qui écouter vos préoccupations sans porter de jugement et vous offrir une nouvelle perspective pour vous aider à aller à la racine de vos problèmes relationnels.

Le conseiller peut voir le conflit conjugal plus objectivement en étant un tiers neutre.

Dans le cadre d'un conseil relationnel, vous et votre thérapeute travailler ensemble pour identifier les zones problématiques et créer un plan de traitement pour les aborder.

En couple, vous améliorer la communication, reconstruire votre lien affectif, et apprendre à gérer les problèmes relationnels de manière réaliste.

Prenez l'appel pour votre relation maintenant

Est-il trop tard pour une thérapie de couple ? Si vous et votre partenaire êtes tous les deux motivés pour résoudre les problèmes de votre relation et que vous n'avez pas atteint un point de rupture où vous êtes prêt à abandonner, il n'est probablement pas trop tard.

Un thérapeute qualifié peut vous guider à travers les activités de conseil en couple, afin que vous puissiez améliorer votre communication, résoudre les conflits en cours et travailler à réparer votre relation.

Avec une volonté des deux parties d'établir la confiance et de pratiquer le pardon, la restauration de la relation est possible. Si vous avez remarqué des problèmes persistants dans votre relation, suivre une thérapie de couple le plus tôt possible augmentera probablement vos chances de succès.

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