Comment traiter avec quelqu'un qui vous blâme pour tout

Même le couples les plus heureux doit gérer les désaccords et les déceptions. Ce qui les rend heureux, c'est qu'ils ont développé des manières calmes, aimantes et productives de gérer sa colère et déception.

Au fil du temps, à mesure que le ressentiment grandit, les partenaires commencent à se blâmer mutuellement et cela n'a pas de fin. Cela finira par transformer le relation toxique ou conduire à une rupture. Non seulement cela, le blâme constant peut également être une caractéristique de la violence psychologique.

Cependant, il est important de connaître les déclencheurs et d'agir dans la bonne direction pour faire face à la situation.

Pourquoi mon partenaire me blâme-t-il ?

Vous demandez-vous pourquoi mon partenaire me blâme-t-il ? Comment se fait-il que ce soit toujours de ma faute ?

Comment faire face à quelqu'un qui vous reproche tout ?

Eh bien, pour comprendre cela, nous devons d'abord comprendre pourquoi les partenaires se blâment mutuellement. C'est peut-être à cause de ressentiment de longue date en raison de l'action que vous avez prise ou que vous avez omis de prendre.

Cela peut arriver pour diverses raisons :

• Stress constant dans la vie à cause du travail, des relations ou des deux
• Narcissisme où votre partenaire refuse tout simplement de chercher des fautes en lui-même
• Ils contrôlent, et cela les amène à trouver des défauts en vous tout le temps
• Ils sont malheureux dans la relation
• Ils ont un ressentiment qui n'a pas encore été communiqué
• Le blâme peut aussi être le produit de plusieurs malentendus dans la relation

15 choses à faire si votre partenaire vous en veut tout le temps

Les milliers de couples que j'ai conseillés m'ont demandé : pourquoi tout est de ma faute ? Ils m'ont aussi montré ce qui fonctionne pour eux.

Alors, que faire lorsque vous êtes dans une situation comme 'la femme me blâme pour tout' ou 'le mari me blâme pour tout'.

Voici les dix meilleurs moyens testés et efficaces que ces couples heureux ont utilisés comme solution pour savoir comment traiter avec quelqu'un qui vous blâme pour tout ou lorsqu'il y a une situation de blâmer le conjoint pour le malheur.

1. Comprendre l'état d'esprit de votre partenaire

Commencez par entrer dans l'état d'esprit de votre partenaire. Que savez-vous de l'éducation de votre partenaire ? Par exemple, quel soignant, frère ou autre personne de la famille a agi avec amour ? Qui s'est mis en colère, dédaigneux, critique, sarcastique ou injurieux ? Qui, si quelqu'un, est venu à leur aide?

Connaissez les problèmes émotionnels qui peuvent inciter votre partenaire à se mettre en colère et à vous blâmer. Souvent, lorsque la colère d'un partenaire éclate, la cause peut provenir du fait de ne pas se sentir aimé. Le blâme devient alors la façon dont ils expriment cette blessure émotionnelle.

2. Vérifiez le motif

Pensez aux fois passées où votre partenaire vous a reproché quelque chose. Quels mots utiliseriez-vous pour décrire comment ils ont géré la situation ?

Par exemple, sont-ils partis ou sont-ils sortis de chez eux, ont-ils jeté ou cassé quelque chose, te critiquer ou d'autres membres de votre famille, vous menacer ou vous confisquer votre argent ? Ont-ils dit aux enfants à quel point vous êtes une personne terrible ?

3. Cherchez des solutions dans le passé

Pensez à la façon dont vous avez géré efficacement une situation lorsque votre partenaire vous a blâmé.

Pourquoi cela a-t-il fonctionné ? Qu'est-ce qui vous empêche d'utiliser cette approche maintenant ? Qu'avez-vous appris de vos soignants sur les moyens efficaces ou inefficaces de gérer les disputes, désaccords , et blâmer?

4. Changez votre stratégie

Dans votre esprit – et dans votre cœur – changez l'objectif de gagner ou de vous frayer un chemin vers le développement de techniques calmes, affectueuses et efficaces.

5. Soyez calme

Restez calme. Ne soyez pas sarcastique. Ne faites pas de grimaces. Ne poussez pas un soupir agaçant. Ne vous éloignez pas, sauf si vous sentez que vous êtes en danger. Si vous devez vous éloigner, dites à votre partenaire que vous voulez parler du problème, mais que vous avez besoin de temps pour réfléchir.

Si possible, fixez un délai dans les prochains jours pour discuter et résoudre le problème.

6. Écoutez

Comment faire face aux coupables ?

L'un des éléments importants de la communication est à l'écoute de votre partenaire . Ecoutez. Ne parlez pas entre les mots de votre partenaire. Il doit y avoir beaucoup d'émotions accumulées en eux. Alors, permettez-leur de se libérer avant d'expliquer votre version de l'histoire.

Une fois qu'ils se sentiront légers, ils seront également prêts à vous divertir.

7. Excusez-vous

Si vous avez fait quelque chose qui n'était pas la meilleure action, reconnaissez-le. S'excuser . Expliquez sans vous excuser, mais ajoutez ce qui, selon vous, a contribué à votre comportement.

Si possible, tendez la main de votre partenaire et maintenez-la là pour que votre partenaire puisse se calmer suffisamment pour prendre votre main. Détendez votre visage. Le sourire.

8. Élaborez un plan pour surmonter la situation ensemble

Élaborer ensemble un plan de traitement de ces situations, désaccords , et déceptions. Par exemple, les couples que j'ai conseillés ont utilisé les approches suivantes. Testez-les pour voir ce qui fonctionne.

Modifiez-les en fonction de votre situation. Les suggestions suivantes sont les meilleures idées que mes clients ont développées. Demandez à votre partenaire de lire ces suggestions ou d'évaluer celles qui, selon lui, fonctionneraient.

9. N'hésitez pas à poser des questions

Si vous êtes fautif, dites à votre partenaire que vous souhaitez passer en mode apprentissage.

Demandez à votre partenaire comment il aurait géré la situation. Expliquez, sans trouver d'excuses, pourquoi vous pensez que la situation s'est produite.

10. Utilisez des gestes

Si votre partenaire a la tête brûlée, utilisez vos mains pour indiquer un moment de calme ou de pause lorsque vous sentez que vous êtes blâmé pour tout.

En tant que solution à la façon de traiter avec quelqu'un qui vous blâme pour tout, assurez-vous de ne pas être tranchant dans vos actions. Adoucissez vos expressions faciales. Pas de tsking ni de sifflement.

11. Choisissez de rédiger le problème

Lorsqu'on vous reproche quelque chose que vous n'avez pas fait, écrivez sur un morceau de papier pourquoi vous avez géré la situation comme vous l'avez fait.

Que se passait-il avec vous au moment de votre action? Soyez concis, vous n'écrivez pas toute votre histoire personnelle.

12. Changez votre routine

Modifiez chacune de vos tâches de couple ou de famille pour qu'il y ait moins de place à l'erreur.

Se blâmer mutuellement peut aussi arriver à cause de la mauvaise gestion du travail à la maison. Cela peut devenir assez désordonné et peu clair à cause de cela.

13. Partagez la charge

Apprenez les uns des autres comment effectuer certaines des autres tâches afin que chacun puisse être un remplaçant l'un pour l'autre.

Être patient . Après tout, la plupart des partenaires acceptent de partager le travail et faire des tâches spécifiques parce qu'ils se sentent en confiance pour les faire.

14. Concentrez-vous sur les points positifs

Faites une liste des bonnes choses à propos de votre partenaire et donnez la liste à votre partenaire.

Ce n'est pas parce que les choses ont été difficiles entre vous deux ces derniers temps que votre partenaire est un mauvais être humain. Décalez votre esprit vers pourquoi vous les aimez et cela vous aidera à éviter d'autres combats.

Regardez cette vidéo où Nikki Novo dévoile trois conseils pour arrêter d'être négatif, ce qui peut être utile pour insuffler de la positivité dans la relation :

15. Demandez de l'aide

Si votre partenaire est quelqu'un qui blâme les autres pour ses problèmes, demandez de l'aide lorsque vous vous sentez dépassé ou incapable de faire quelque chose.

Vous pouvez compter sur vos amis et votre famille pour vous aider ou même entrer en contact avec conseillers en relations pour comprendre la cause profonde du problème et revenir à la maison avec une solution.

À emporter

Les relations peuvent parfois être difficiles, mais chaque problème a une solution.

Lorsque vous cherchez des solutions pour savoir comment traiter avec quelqu'un qui vous reproche tout, vous devez savoir qu'il ne s'agit pas toujours de vivre dans les extrêmes, comme ignorer la situation ou sortir de la relation.

Vous pouvez gérer la relation en utilisant divers conseils simples et transformer votre lien avec votre partenaire en un lien sain.

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