Qu'est-ce que l'attachement désorganisé dans les relations ?

Dans cet article

• Qu'est-ce qu'un style d'attachement désorganisé dans les relations ?
• Qu'est-ce qui cause l'attachement désorganisé ?
• 10 Signes d'un style d'attachement désorganisé dans une relation
• Style d'attachement désorganisé ou évitant
• Est-il possible d'empêcher un style d'attachement désorganisé ?
• Que faire si vous avez un style d'attachement désorganisé
• Que faire si votre partenaire a un style d'attachement désorganisé ?

Les styles d'attachement font référence aux modèles que les gens montrent lorsqu'ils se lient avec d'autres, tels que les gardiens et les personnes importantes. Alors qu'un attachement sûr et sain est idéal, les problèmes d'attachement chez les adultes peuvent conduire à un style d'attachement désorganisé dans les relations.

Ici, découvrez la réponse à Qu'est-ce qu'un style d'attachement désorganisé ? ainsi que des informations sur les causes et les signes d'une personnalité désorganisée.

Qu'est-ce qu'un style d'attachement désorganisé dans les relations ?

Bien que les problèmes d'attachement chez les adultes puissent déborder sur les relations avec les personnes importantes, la réalité est qu'ils commencent dès l'enfance en raison d'un rôle parental qui n'a pas fourni à l'enfant un sentiment de sécurité et la sécurité.

Lorsque les effets de l'enfance conduisent à un style d'attachement désorganisé dans les relations adultes, une personne peut avoir peur et l'anxiété dans leurs relations .

D'une part, ils veulent se connecter avec d'autres personnes, mais d'autre part, ils veulent assurer leur propre survie, de sorte qu'ils peuvent repousser les autres ou devenir distants dans des relations étroites.

Parfois, ces personnes peuvent sembler plutôt imprévisibles parce qu'elles n'ont pas un style cohérent de connexion avec les autres.

La plupart des styles d'attachement impliquent des modèles de comportement cohérents, ce qui signifie qu'une personne qui démontre un style d'attachement particulier aura des comportements prévisibles. Au contraire, le style de personnalité désorganisé a une méthode très erratique de connexion avec les autres.

Qu'est-ce qui cause l'attachement désorganisé ?

On pense que cela se produit en raison d'une parentalité inadéquate ou nuisible pendant l'enfance, ce qui conduit finalement à des problèmes d'attachement à l'âge adulte parce qu'une personne en vient à sentir qu'elle ne peut pas compter sur ses figures d'attachement pour répondre à ses besoins.

Selon un étude dans le Selon une étude de l'Universal Journal of Educational Research, les traumatismes de l'enfance sont associés à des problèmes d'attachement à l'âge adulte. Les types spécifiques de traumatismes liés à des styles d'attachement craintifs, comme un type de personnalité désorganisé, étaient :

• Violence physique
• Abus émotionnel
• Abus sexuel
• Physique et négligence émotionnelle

Il découle d'un lieu de peur entourant un traumatisme comme l'abus ou la négligence. Les enfants comptent entièrement sur leurs gardiens pour répondre à leurs besoins, et on s'attend à ce que le gardien soit une personne sûre pour l'enfant.

Lorsque la personne qui est censée s'occuper de l'enfant finit par être violente, l'enfant commence à sentir que les relations ne sont pas sûres. Elle découle du manque de sécurité ressenti par l'enfant et peut se poursuivre jusqu'à l'âge adulte.

10 Signes d'un style d'attachement désorganisé dans une relation

Malheureusement, la théorie de l'attachement désorganisé stipule que le style d'attachement développé dans l'enfance suit les gens jusqu'à l'âge adulte et peut affecter leurs relations. La recherche en neurosciences soutient cet argument.

En effet, un 2016 étude dans Behavioral Brain Research a suivi des personnes pendant de nombreuses années et a constaté que ceux qui avaient des comportements d'attachement désorganisés à l'âge de 18 mois avaient des volumes plus importants dans le amygdale , une zone du cerveau qui traite la peur et l'émotion, à l'âge adulte.

Cette découverte met en évidence à quel point les expériences de l'enfance peuvent être importantes, en particulier pour ceux qui développent des problèmes d'attachement à l'âge adulte.

Étant donné que les comportements d'attachement de l'enfance sont liés au fonctionnement des adultes, les adultes ayant le type de personnalité désorganisé peuvent présenter les signes suivants dans leurs relations :

1. Fluctuant entre être affectueux et confiant et être trop paranoïaque envers son partenaire

Il n'est pas inhabituel pour une personne ayant le problème de faire confiance à son partenaire à un moment donné et de devenir soudainement paranoïaque, en colère et méfiante au moindre signe de trouble.

Par exemple, si le partenaire est occupé par le travail et manque un appel téléphonique, la personne avec le modèle d'attachement désorganisé peut interroger son partenaire et l'accuser d'être infidèle ou d'éviter délibérément l'appel.

La raison pour laquelle cela se produit est que quelqu'un qui a connu un attachement désorganisé dans la petite enfance a appris à être particulièrement vigilant à tout signe de abandon ou danger car ils ne pouvaient pas faire confiance aux adultes pour répondre à leurs besoins.

2. Ils semblent craintifs

Un adulte avec le type de personnalité désorganisé peut sembler ne pas apprécier ses relations parce qu'il a constamment peur d'être blessé.

Ils peuvent s'en prendre à un partenaire chaque fois qu'ils craignent d'être blessés parce qu'ils en sont venus à croire qu'il est inévitable qu'ils soient abandonnés ou rejetés par des personnes importantes dans leur vie.

3. Être collant un moment et distant le suivant

En raison de sa peur d'être blessée, une personne ayant une personnalité désorganisée peut être extrêmement collant un instant pour garder leur partenaire proche, mais deviennent distants l'instant d'après parce qu'ils ont peur de l'intimité et craignent que s'ils s'attachent trop, leur partenaire puisse leur faire du mal.

4. Démontrer un comportement déroutant dans une relation

Étant donné que quelqu'un avec de tels modèles n'a pas un modèle cohérent de connexion avec les autres, il peut parfois confondre son partenaire en affichant un comportement chaud et froid.

Ils peuvent se comporter de manière haineuse envers leur partenaire une minute, puis la minute suivante supplie leur partenaire de ne pas les quitter.

5. Difficulté à réguler les émotions

N'oubliez pas que l'amygdale est responsable du traitement de la peur, et quand quelqu'un a ce problème, il est probable qu'il ait une amygdale élargie.

Cela signifie qu'ils peuvent être trop réactifs émotionnellement et avoir du mal à réguler leurs émotions.

6. Saboter les relations

Lorsqu'il y a des problèmes d'attachement chez les adultes, en particulier une personnalité désorganisée, les gens peuvent saboter leurs propres relations .

L'adulte croira qu'une relation échouera de toute façon, alors il commencera à agir de manière à repousser son partenaire, ce qui entraînera la fin de la relation .

Regardez cette vidéo où Raquel Peel explique comment certains comportements peuvent saboter la relation :

7. Une vision du monde négative

Un autre exemple d'attachement désorganisé est la tendance à avoir une disposition négative.

Cela signifie qu'un adulte avec un comportement d'attachement désorganisé verra les autres négativement et s'attendra à ce qu'ils soient terriblement imparfaits et indigne de confiance .

Ils peuvent croire que d'autres personnes sont intentionnellement malveillantes alors qu'en réalité, ils ont simplement fait une erreur honnête.

8. Peur de l'intimité

Cela s'accompagne d'une peur de l'intimité, ce qui signifie que ceux qui ont cette façon d'interagir peuvent se tenir à distance et hésiter à entrer des relations plus étroites .

9. Se retirer d'une relation sans avertissement

Dans les relations, la personnalité désorganisée peut sembler heureuse et engagée à un moment donné, puis sans avertissement, se retirer et disparaître au combat sans raison apparente, laissant ses amis ou ses proches se demander ce qui n'allait pas.

10. Semblant constamment anxieux

Étant donné que cela peut amener une personne à croire qu'on ne peut pas faire confiance aux autres, elle peut être constamment anxieuse au sujet de la état de la relation .

Ils peuvent constamment se demander si leur partenaire est heureux et s'inquiéter que la moindre dispute conduire à la rupture de la relation .

Style d'attachement désorganisé ou évitant

Parfois, il peut y avoir confusion entre le style d'attachement désorganisé et évitant.

Pour comprendre la différence entre les deux, il est utile de se renseigner d'abord sur le différents styles de fixation , qui sont les suivants :

• Sécurise: Les adultes avec ce style d'attachement sont à l'aise d'être proches des autres.

• Anxieux: Ces adultes sont trop préoccupés par le fait d'être intimes avec les autres par peur que les gens les quittent.

• Évitant : Quelqu'un avec le style d'attachement évitant est mal à l'aise avec la proximité et peut se distancer des autres.

Ce qui distingue ce style d'un style d'attachement anxieux, c'est que la personnalité désorganisée n'a pas établi de modèle d'attachement.

Alors qu'une personne attachée anxieusement affichera constamment de l'anxiété entourant ses attachements aux autres, le problème peut osciller entre anxieux et évitant ou ne montrer aucun schéma discernable de comportement d'attachement.

Dans certains cas, il peut être qualifié de schéma d'attachement désorganisé et désorienté.

Selon Marie Ainsworth , un théoricien de premier plan derrière la théorie de l'attachement, les enfants ayant des difficultés d'attachement peuvent sembler désorientés en présence d'une figure d'attachement, par exemple en errant, en faisant preuve de confusion et en se figeant.

Est-il possible d'empêcher un style d'attachement désorganisé ?

La théorie de l'attachement stipule que les styles d'attachement sont développés dans l'enfance, sur la base de l'interaction de l'enfant avec les principaux gardiens.

Cela signifie que pour prévenir le problème, les parents doivent démontrer des comportements de soins sains et cohérents. Cela peut être évité, mais les parents qui ont leurs propres problèmes d'attachement doivent résoudre ces problèmes.

Étant donné que les parents ayant des problèmes d'attachement ou de faibles compétences parentales sont susceptibles de répéter des cycles de leur propre famille d'origine, ils auront besoin Cours parentales ou une thérapie pour apprendre des façons plus saines d'être parent.

Ce style d'attachement peut également être évité en soutenant les parents qui ont leurs propres problèmes de santé mentale ou émotionnelle. Encore une fois, la thérapie peut les aider à résoudre ces problèmes et à améliorer leur rôle parental.

Enfin, il peut être prévenu par une intervention dans les cas de maltraitance et de négligence envers les enfants. Étant donné que la violence et la négligence peuvent être traumatisantes et conduire à un tel style, il est important que les familles reçoivent des services pour mettre fin à ce comportement et assurer la sécurité des enfants.

Une recherche rapport dans Child Abuse & Neglect a évalué les effets des interventions visant à réduire les traumatismes de l'enfance, telles que la thérapie parent-enfant, l'éducation des parents et thérapie comportementale familiale .

Ils ont constaté que ces interventions pouvaient réduire les problèmes de comportement des enfants, prévenir les abus et la négligence futurs, réduire la prévalence de l'attachement désorganisé et améliorer les relations parents-enfants.

En résumé, la réponse est qu'avec des interventions précoces qui favorisent la santé liens parents-enfants , il est possible d'éviter un style d'attachement désorganisé.

Que faire si vous avez un style d'attachement désorganisé

Bien que cela puisse être évité, certaines personnes peuvent atteindre l'âge adulte avec une personnalité désorganisée déjà établie. Heureusement, il existe des moyens de surmonter les traumatismes de l'enfance et de réduire les effets de l'attachement désorganisé dans les relations.

Thérapie est un outil utile pour le surmonter, et il s'est avéré efficace pour améliorer les comportements d'attachement sécure et réduire les comportements d'attachement anxieux.

En thérapie, le traitement de l'attachement désorganisé peut impliquer de discuter des expériences de l'enfance qui ont contribué aux problèmes d'attachement à l'âge adulte, d'en apprendre davantage sur comment un traumatisme passé a affecté l'attachement aux autres et développer des stratégies pour surmonter la peur qui entoure relations intimes .

Certaines personnes peuvent également bénéficier de consultation de couple travailler à travers ce style d'attachement dans les relations.

Un thérapeute peut aider les deux membres de la relation à exprimer leurs préoccupations dans un environnement neutre et les aider à comprendre comment les styles d'attachement influencent leur dynamique relationnelle .

Au-delà de l'intervention professionnelle, si vous remarquez que vous montrez des signes d'un style d'attachement désorganisé, comme être peur de l'intimité , étant trop paranoïaque et méfiant, et oscillant entre heureux et retiré de votre partenaire, vous pouvez envisager de faire ce qui suit :

• Reconnaissez que vos peurs sont probablement enracinées dans des problèmes d'enfance et peuvent ne pas être basées sur une menace réelle de votre partenaire.

• Envisagez de donner à votre partenaire le bénéfice du doute lorsque vous commencez à remettre en question son comportement au lieu de supposer qu'il est méfiant ou qu'il essaie de vous faire du mal.

• Lorsque vous ressentez le besoin de vous retirer de votre partenaire, essayez plutôt de tendre la main et de lui expliquer calmement vos peurs.

• Essayez de reconnaître vos déclencheurs pour vous en prendre à votre partenaire ou pour avoir des explosions émotionnelles, et développez de nouvelles stratégies pour faire face.

• Apprenez à jeter un œil aux explications alternatives du comportement de votre partenaire. Avec ce problème, vous êtes susceptible d'avoir une vision négative.

Ainsi, vous percevrez un comportement potentiellement inoffensif, comme le fait que votre partenaire manque un appel téléphonique, comme étant un signe d'acte répréhensible. Au lieu de cela, envisagez des explications alternatives, telles que votre partenaire manque l'appel en raison de la conduite dans la circulation ou d'une réunion au travail.

Que faire si votre partenaire a un style d'attachement désorganisé ?

Peut-être que vous n'êtes pas celui qui a ce problème, et c'est votre partenaire qui lutte. Si vous remarquez certains des signes d'une personnalité désorganisée chez votre partenaire, vous pourriez envisager les conseils suivants :

• Essayez d'être compréhensif et reconnaissez que le comportement de votre partenaire vient d'un lieu de peur et de douleur, et qu'il n'a pas l'intention d'être blessant.
• Soyez solidaire et prêt à écouter si votre partenaire veut discuter de ses peurs avec vous.
• Sachez que lorsque votre partenaire affiche comportement paranoïaque et s'inquiète que vous fassiez quelque chose pour lui faire du mal, ses sentiments sont bien réels, même s'ils vous paraissent absurdes.
• Être patient avec l'établissement de la confiance ; votre partenaire a appris très tôt dans la vie qu'il ne peut pas faire confiance aux personnes qui sont censées l'aimer, il faudra donc du temps et de la cohérence pour créer une relation de confiance.
• Si les problèmes d'attachement de votre partenaire persistent et deviennent si problématiques qu'il est difficile de maintenir la relation et fonctionner dans d'autres domaines de la vie, comme au travail ou dans les relations avec d'autres membres de la famille, vous pourriez les encourager à demander conseil et offrez-leur de suivre une thérapie pour apprendre à les soutenir.

Conclusion

Un style d'attachement désorganisé peut rendre difficile pour une personne de faire confiance aux autres et de nouer des relations intimes saines, même si elle veut faire l'expérience de l'amour et engagement .

Étant donné que la personnalité désorganisée a tendance à prendre racine dans l'enfance, surmonter les problèmes d'attachement chez les adultes nécessite qu'une personne change sa façon de penser et de se comporter.

Si vous ou votre partenaire avez ce style d'attachement, il est probable qu'il y ait de la peur et de l'anxiété dans votre relation, car une personne avec ce modèle d'attachement se méfie des autres et a peur d'être abandonnée.

Si ce modèle d'attachement gêne un une relation saine , il est peut-être temps de suivre une thérapie pour apprendre des façons saines de communiquer au sein d'une relation.

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