15 choses que les couples résilients font différemment

Dans cet article

• Importance de la résilience dans les relations
• Conseils pour construire une relation résiliente
• 5 pratiques de relations résilientes
• 15 choses que les couples résilients font différemment

Fermeture dans un partenariat chaque fois que le chemin devient difficile, cela crée plus de stress et de tension au point de ne pas valoir l'effort maintes et maintes fois sur le long terme. Cela conduit souvent à la disparition de ces relations.

Ce que les couples résilients font différemment, c'est de trouver la force de traverser ces moments difficiles, de les surmonter avec succès et de se présenter beaucoup mieux et en meilleure santé de l'autre côté que les couples moins à l'écoute.

Importance de la résilience dans les relations

Sans la capacité de réparer le conflits dans un couple ou partenariat, ceux-ci se transforment en batailles amères et durables qui peuvent éventuellement amener les partenaires à se ressentir ou, pire, à arrêter la communication. Souvent, les dommages sont irréparables, entraînant la fin de la relation.

Les choses que les couples résilients font différemment incluent rester calme face à des moments d'adversité. Un ou les deux partenaires voient le côté positif de la situation, restent optimistes quant à leur couple et croient aux moments difficiles renforcer le lien ils partagent et les rapprochent.

Au lieu de difficultés causant des dommages, celles-ci sont considérées comme des expériences de croissance pour le couple résilient. Regarde ça rechercher et livre pour découvrir ce que les couples qui endurent des moments difficiles ont en commun dans le monde entier.

Conseils pour construire une relation résiliente

Apprendre à devenir un couple résilient demande du temps, de la patience et des efforts. Bien que vous puissiez pratiquer et renforcer la résilience grâce à des astuces et les capacités d'adaptation, le processus pourrait être celui que vous apprenez ensemble par l'intermédiaire d'un professionnel tiers si vous le trouvez difficile par vous-même.

5 pratiques de relations résilientes

Une relation résiliente n'est pas nécessairement quelque chose qui vient naturellement pour chaque couple. La plupart des partenaires doivent apprendre à gérer leurs défis émotionnellement, à se concentrer sur le positif et à résoudre les conflits de manière constructive.

L'incapacité de faire ces choses entraîne plus de dommages avec le potentiel de mettre fin à un partenariat . Pour gérer les moments difficiles que la vie vous réserve, il est essentiel de vous adapter aux pratiques de résilience dans votre relation pour contribuer à votre bien-être émotionnel global. Certains d'entre eux incluent:

1. Reconnaître votre réaction au stress

De nombreuses personnes réagissent émotionnellement et sans reprendre leur souffle ou ce moment pour réfléchir à ce qu'elles vont dire. Il est essentiel de reconnaître comment vous réagissez immédiatement au conflit et comment vous gérez les représailles d'un compagnon afin de pouvoir corriger le comportement.

Ce que font les couples résilients serait de faire face aux difficultés avec un état d'esprit paisible, ne permettant pas une réaction initiale jusqu'à ce qu'une pensée consciente et calme se forme.

2. La pleine conscience, être ici et maintenant

Pratiquer la pleine conscience apprend à chacun de nous à être présent dans l'instant. Lorsque vous définissez l'intention de vous concentrer sur l'ici et maintenant, cela vous permet d'être disponible pour ceux qui vous entourent, en faisant preuve d'une attention adéquate, en écoutant activement et en communiquant d'une manière que personne d'autre ne peut.

C'est ainsi que les relations de résilience peuvent relever efficacement les défis . Regardez cette vidéo parler de la résilience dans les relations.

3. Partager le respect mutuel

Ce que font les couples résilients en tant que pratique, c'est de maintenir l'équilibre dans le partenariat en laissant de l'espace et une voix pour chaque personne, de sorte qu'il y a une base sûre chaque fois que des problèmes surgissent.

Si jamais l'équilibre est rompu avec un partenaire ayant un degré de dominance, préjudice à la relation est probable.

4. Accepter d'être en désaccord

Aucun couple ne sera d'accord tout le temps. Ce qui compte, c'est comment vous gérer ces désaccords . Ce que les couples résilients font différemment, c'est qu'ils acceptent d'être en désaccord et sont d'accord avec ce résultat.

Rien ne doit être débattu jusqu'à ce qu'il y ait un gagnant. Il est normal que chacun ait sa propre opinion.

5. Breakaway pour un peu d'espace

Certaines choses que les couples résilients font pour résoudre les problèmes dans le partenariat est de s'éloigner des problèmes. Il peut s'user après avoir discuté et essayé de résoudre un conflit, surtout si la difficulté est importante.

Cela ne diminue pas vos efforts ou n'indique pas un manque de résilience ; cela signifie simplement que vous y reviendrez après vous être rafraîchi avec une pause.

15 choses que les couples résilients font différemment

Une écurie, une relation saine n'est pas quelque chose que les couples viennent automatiquement. Ceux-ci se construisent sur une période significative avec beaucoup d'efforts et une quantité incroyable de patience si vous avez l'intention de vous engager à long terme.

Plus vous endurez d'épreuves avec croissance et succès, plus la force de votre lien est grande et plus vous vous rapprochez en tant que partenaires. Cela ne signifie pas que parfois cela ne ressemblera pas à une bataille difficile.

Pourtant, les couples résilients doivent à cette époque examiner les bons points, puis trouver des moyens de surmonter les hauts et les bas individuellement et en tant que compagnons. Regardons ce que les couples résilients font différemment des autres.

1. Affrontez l'adversité avec positivité

Beaucoup de gens évitent les conflits, mais l'une des choses que font les couples résilients est de rire face à l'adversité, pour ainsi dire. Au lieu de laisser le problème détruire leur bonheur , ils apportent une perspective différente au défi.

De cette façon, la bataille ne semble pas impossible mais accessible et possible d'aller au-delà.

2. Personne n'est en faute

Si vous vous interrogez sur un exemple de résilience, il est essentiel de vous rappeler de ne pas vous concentrer sur qui est responsable des épreuves que vous vivez.

Personne ne devrait pointer du doigt ou blâmer. Il faut deux personnes quand tout va bien, et quand il y a des difficultés, vous avez tous les deux le défi à relever. La solution sera un effort commun.

3. Regardez les uns les autres pour un soutien émotionnel

Le conflit s'accompagne de beaucoup d'émotion. Les compagnons endureront la tristesse face à ce qui se passe, mais respecteront la position de leur partenaire et accepteront la responsabilité de leur part, chacun faisant un effort optimal pour résoudre le conflit.

Ils ont le plus grand amour et le plus grand soutien l'un pour l'autre, ce qui signifie que la relation est suffisamment forte pour supporter que l'un ou les deux aient de l'espace s'ils en ont besoin sans que cela soit pris personnellement.

4. La communication est toujours essentielle

Aucun des deux individus dans un couple résilient n'a peur de parler ouvertement et de manière vulnérable avec l'autre. Communication est une force avec cette relation, celle qui aide en période de conflit.

De cette façon, il est beaucoup plus facile de surmonter les difficultés. C'est parce que les partenaires savent qu'il n'y aura ni jugement ni rejet.

5. Les solutions ne sont jamais mises en doute

L'anticipation est qu'il y aura une solution sans aucun doute. Les choses que les couples résilients font différemment s'engagent à trouver une solution.

Ce ne sont pas des individus qui ont l'intention de s'abandonner les uns les autres ni de négliger leurs problèmes. L'idée est de les corriger au fur et à mesure qu'ils se produisent, puis de progresser sainement. Écoute ça Podcast apprendre à développer la résilience dans une relation.

6. Les priorités sont claires

Il est essentiel d'avoir des priorités claires même face à l'adversité. Pour les paires résilientes, les partenaires savent qu'ils sont la priorité de l'autre, mais il est important que cela soit souligné dans ces moments-là.

C'est même si vous n'avez pas nécessairement un fort désir de le verbaliser lorsque les choses sont tendues. Les couples résilients le feront.

7. L'optimisme est une vertu

Pour beaucoup, déterminant ce que la résilience signifie pour vous, le mot optimisme est au premier plan. La position de ces couples est qu'aucune épreuve n'est impossible ; ce sont tous temporaires.

Les compagnons d'un couple résilient croient que leur avenir sera radieux ; ils seront toujours une paire solide. Bien que le problème puisse être grave, il peut être résolu. Cela n'affecte pas la relation ou leur sentiments l'un pour l'autre .

8. Les essais sont des opportunités d'apprentissage

Ce que les couples résilients font différemment lorsqu'ils font face à des épreuves et à des tribulations, c'est de les considérer comme des expériences d'apprentissage, des opportunités de faire évoluer le partenariat et de grandir non seulement en tant que compagnons mais individuellement.

Les partenaires endureront la douleur comme n'importe qui le ferait en cas de conflit, mais ils y voient une chance de se transformer en un même un couple plus fort .

9. Donner aide à mieux comprendre la résilience

Un élément essentiel de la résilience pour les partenaires est d'avoir une élément de gratitude de la vie, vous pouvez puiser. Cela signifie peut-être que vous participez à des actes de gentillesse dans certaines facettes puisque donner nous offre les mêmes résultats gratuits que recevoir.

Les bons sentiments aident à mettre ces temps tumultueux en perspective. Ce n'est pas sans se sentir optimiste ou positif. La plupart des gens peuvent trouver des choses pour lesquelles être reconnaissants, de sorte que celles-ci peuvent être gérées plus efficacement lorsque des conflits surviennent.

10. Riez face à l'adversité

Tout le monde doit pouvoir rire de lui-même. Regarder n'importe quelle situation problématique avec une touche d'humour peut aider à diffuser la colère, à remettre les choses en perspective et à permettre à un couple de se présenter avec un comportement calme, de sorte que la communication est facile.

11. Comprendre quels sont les problèmes

En cas de problème, assurez-vous de bien comprendre le problème avant de le conflit se développe . Ce que les couples résilients font avant de s'engager dans une discussion, c'est de considérer les faits avant que quiconque ne réagisse.

12. Reconnaissance du point de vue de l'autre personne

La suggestion est que ceux qui s'efforcent de travailler vers la résilience doivent se concentrer sur se reconnaissant , notamment aux moments de la journée considérés comme des transitions.

Ce serait quand vous vous réveillez le matin, que vous vous allongez pour dormir, ou que vous partez et rentrez du travail ou d'autres endroits, en faisant un câlin, un baiser, en parlant avec eux même si ce n'est que pour quelques minutes.

13. Le jeu de puissance n'entre pas dans l'équation

De nombreux partenaires se disputent pour savoir qui jouera l'intimidateur en cas de désaccord, mais les couples résilients ne participent pas au jeu de pouvoir; au lieu de cela, donner à chacun la possibilité de s'exprimer et offrir du respect pour ce qu'il a à dire sur le sujet.

L'idée avec le couple résilient est de le résoudre, pas de le laisser traîner.

14. Le compromis est une priorité

Les choses que font les couples résilients incluront des compromis. Il n'y aura pas toujours de réponse fluide et facile à chaque défi qui se présentera. Parfois, il faudra qu'il y ait un échange mutuel pour que tout le monde en ressorte satisfait.

15. Demander de l'aide n'est pas considéré comme une faiblesse

Même lorsqu'une relation est résiliente, les partenaires n'ont pas peur de demander de l'aide lorsqu'ils ne peuvent pas trouver un moyen de réparer ce qui ne va pas. Dans certains cas, un conseiller est une réponse.

Les gens doivent reconnaître quand une difficulté est arrivée à ce point et tendre la main à un professionnel . Cela en soi montre la force d'un couple.

Dernières pensées

La résilience dans une relation est quelque chose que tout le monde devrait s'efforcer d'atteindre. Ce n'est pas quelque chose que les couples vivent le plus souvent au pied levé. Beaucoup le voient, veulent l'apprendre et recherchent des conseils ou des astuces utiles, ou des idées pour le faire.

La réalité est que c'est quelque chose qui demande de la pratique. Il évolue et demande de la patience.

Pour ceux qui trouvent une relation résiliente hors de leur portée ou trop difficile, il y a toujours des webinaires, des cours et des conseillers qui peuvent vous guider. Cela peut sembler compliqué, mais cela demande simplement des efforts.

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