Comment se battre pour votre relation

Chaque relation a des hauts et des bas . Lorsque les choses ne vont pas bien, il est naturel de se sentir anxieux et peu sûr. Cela peut conduire à des comportements qui aggravent les choses.

Si vous vous demandez comment vous battre pour votre relation, vous constaterez peut-être que vous avez besoin d'une stratégie différente, sans confrontation.

Que signifie se battre pour ce que l'on aime ?

Se battre pour votre relation signifie mettre de côté vos pensées et croyances traditionnelles et déterminer ce qui pourrait être fait pour relation réussie .

Lorsque vous réfléchissez à la manière de vous battre pour votre relation, reconnaissez d'abord que vous avez le pouvoir d'améliorer les choses. Il existe de nombreuses façons de redonner vie à une relation chancelante sans tout discuter avec votre partenaire.

Pourquoi devriez-vous vous battre pour votre relation?

Lorsque vous décidez de vous battre pour l'homme que vous aimez ou de vous battre pour la femme que vous aimez, vous vous demandez peut-être si tout cela en vaut la peine ? Cela vaut-il la peine de rassembler autant de courage ? Sera-ce réciproque?

Une fois que vous êtes sûr que votre partenaire a montré le même empressement à défendre la relation , vous devez réaliser qu'il vaut la peine de rester à leurs côtés contre vents et marées.

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles se battre pour votre relation est important :

• Votre partenaire mérite que vous soyez à ses côtés. Ils valent la peine de se battre.
• Il instille confiance dans votre relation car, à la fin, vous prouvez tous les deux votre amour l'un pour l'autre.
• Tout problèmes relationnels sont résolubles. Donc, il vaut mieux ne pas abandonner et se battre pour la relation.
• Vous pourriez regretter lâcher son partenaire si vous ne trouvez pas le courage de vous battre pour eux.

15 Façons de se battre pour votre relation

Lorsque vous devez vous battre pour ce que vous voulez, voici les étapes à suivre :

• Évaluer ta relation

• Changer l'atmosphère
• Ajuster votre style de communication

Évaluez votre relation

1. Prenez du temps

Si vous envisagez lorsque se battre pour une relation, c'est une bonne idée de prendre d'abord un peu de temps pour refléter où vous en êtes et ce que vous voulez. Vous voudrez peut-être être plus à l'écoute l'un de l'autre. Vous voulez Se sentir en sécurité .

• Évaluez où vous pensez que les choses ont mal tourné.
• Identifiez les tentatives que vous avez faites pour apporter des améliorations.
• Réfléchissez à la façon dont vous pourriez commencer à vous reconnecter.

2. Assumez vos responsabilités

Alors que vous vous battez pour celui que vous aimez, vous devrez abandonner le jeu de blâme et assumez les choix que vous avez faits.

Si vous harcelez ou critiquer , il est peu probable que votre partenaire soit gentil et aimant envers vous.

Si votre amant a été critique envers vous, vous pouvez choisir la façon dont vous répondez : vous déchaîner ou parler calmement de la situation.

3. Éloignez-vous des accessoires émotionnels ou physiques

Les relations qui sont périmées ou difficiles se dirigent vers danger réel quand quelqu'un commence à se connecter, physiquement ou émotionnellement, avec un tiers. Lorsque vous vous battez pour votre relation, vous devez faire face à des problèmes émotionnels et physiques. besoins à l'intérieur de la relation .

Si vous avez trouvé quelqu'un d'autre qui vous comprend vraiment, vous ne pouvez pas résoudre correctement les problèmes auxquels vous êtes confrontés.

Vous ne pouvez pas vous occuper de votre propre jardin si vous continuez à sauter par-dessus la clôture dans celui de quelqu'un d'autre.

4. Le passé influence-t-il le présent ?

Comprendre les influences passées peut être la clé de l'amélioration des relations actuelles.

• Vous comportez-vous de manière suspecte ou jalouse parce que vous avez été trompé dans le passé ?
• La façon dont vous avez grandi dans votre famille a-t-elle affecté vos attentes maintenant ?
• Y a-t-il des choses dans votre comportement que votre partenaire ne comprend pas, à cause de son passé différent, ou vice versa ?

5. Quelle était l'attraction originale ?

Vous vous demandez peut-être : Dois-je me battre pour ma relation ? Vous trouvez votre partenaire irritant et ennuyeux.

Il peut être utile d'énumérer les qualités qui vous ont initialement attiré vers votre partenaire. En règle générale, nous sommes attirés par les traits que nous voyons dans l'autre - l'autre moitié. Ce que nous ne réalisons pas, c'est que chaque caractéristique a son côté négatif.

• Quelqu'un qui est bien rangé peut être considéré comme obsessionnel.
• Un fil sous tension lors de fêtes peut être considéré comme un flirt.
• Quelqu'un qui est impulsif est maintenant imprudent.

Les choses qui nous attiraient à l'origine peuvent devenir les plus irritantes.

Passez un peu de temps à énumérer les choses que vous avez aimées en premier chez votre partenaire et essayez d'identifier le revers de la médaille.

6. Redéfinir les blessures et les déceptions

Lorsque nous sommes amoureux, nous ignorons commodément le fait que notre partenaire est pas parfait . Nous nous attendons à ce qu'ils sachent ce que nous voulons, ne nous embarrassent jamais ou ne nous laissent pas tomber, et soient toujours réfléchis et prévenants. La vérité est que chaque relation amoureuse contient des blessures et des déceptions.

Lorsque vous vous battez pour la personne que vous aimez, vous devez vous rappeler qu'aucun de vous n'a commencé la relation avec l'intention d'être méchant et blessant. Lorsque vous vous sentez blessé, essayez de comprendre les besoins auxquels l'autre personne essaie de répondre.

7. Utilisez-vous la distance ou les combats pour vous protéger ?

Être dans une relation intime peut être risqué. Et si je suis rejeté - encore une fois ? Il est parfois plus facile d'aggraver une dispute ou de se concentrer sur le travail ou les loisirs plutôt que de passer du temps ensemble.

Vous pouvez décider de être vulnérable et admettez à vous-même et à votre partenaire que vous avez peur de vous approcher trop près. Être réel peuvent vous aider à vous connecter les uns aux autres.

Si vous pensez avoir besoin d'aide pour explorer l'un des points ci-dessus, il peut être utile de parler à un professionnel formé .

Changer l'ambiance

8. Affirmer ce qui fonctionne

Une excellente stratégie lorsque vous vous battez pour votre relation est de commencer à remarquez ce qui est bon . Au lieu de vous concentrer sur tout ce qui ne va pas, choisissez de faire l'éloge de quelque chose que vous aimez chez votre partenaire.

Remarquez la gentillesse et la prévenance. Trouvez des aspects de votre vie ensemble pour lesquels vous pouvez être reconnaissant. Faites une liste de déclarations positives sur votre relation et exprimez-les quotidiennement. Ce faisant, les négatifs perdent leur pouvoir et vous serez davantage incité à vous battre pour ce que vous aimez.

9. Reconnaissez que vous faites partie de la même équipe

C'est l'une des choses les plus puissantes à faire dans un relation difficile . Le but de toute question litigieuse est de faire gagner une équipe. Si l'autre perd, vous perdez tous les deux.

Ces 5 mots simples peuvent désamorcer immédiatement les choses :

Nous sommes du même côté.

Lorsque vous vous battez pour votre relation, retirez le combat de la relation .

10. Construire une culture d'honneur et de respect

La familiarité engendre le mépris. Décidez de faire de votre maison un endroit où, quoi qu'il arrive, vous respect l'un l'autre . Refusez de vous engager dans des comportements dénigrants ou dénigrants.

Les personnes puissantes établissent délibérément une norme sur la façon dont elles s'attendent à être traitées par la façon dont elles traitent les autres. Ils n'exigent pas le respect. Ils créent des environnements respectueux en faisant preuve de respect.

-Danny Silk, auteur de Gardez votre amour

Ajustez votre style de communication

11. Comprendre le langage amoureux de votre partenaire

Une fois qu'il se sent spécial parce que vous avez utilisé son langage d'amour , alors vous êtes gagner le combat pour celui que tu aimes.

Votre partenaire a peut-être essayé de montrer son amour en communiquant dans son aimer le langage. Si vous avez écarté ou rejeté cela, cela fera mal.

Par exemple, son langage amoureux consiste à offrir des cadeaux. Vous critiquez le cadeau en disant que ce n'est pas ce que vous vouliez. Cela fera bien plus mal que si vous rejetiez une invitation à passer du temps ensemble (du temps de qualité).

Les gens ne donnent pas et ne reçoivent pas l'amour de la même manière. Regardez cette vidéo sur 5 langages amoureux qui vous aideront à lire le langage amoureux de votre partenaire.

12. Apprenez à traduire le langage amoureux de votre partenaire

Au lieu d'exiger que votre partenaire parle votre langage amoureux, apprenez à Traduire !

S'ils ne vous étreignent jamais (toucher physique), mais disent toujours que vous avez fière allure (mots d'affirmation), considérez ces mots comme votre étreinte virtuelle.

13. Vérifiez votre ton et votre langage corporel

Dans le combat pour ce que vous voulez, rappelez-vous que ce n'est pas seulement ce que nous disons ; c'est comme ça qu'on le dit. Si vous faites un commentaire critique d'un ton doux, avec une posture détendue, vous obtiendrez une réponse différente.

Analyse transactionnelle examine la communication entre les parents, les adultes et les enfants. Parler à votre partenaire sur le ton d'un parent critique entraînera une réponse d'enfant maussade ou de parent critique. Les couples qui restent dans leur Adulte — affirmés et respectueux — sont capables de communiquer clairement.

14. Écoutez vraiment

L'une des compétences les plus difficiles dans une relation de couple est de pouvoir écoute bien . Une fois que quelqu'un se sent entendu et compris, il est alors capable de vous entendre.

Il est trop facile de supposer que nous savons ce que l'autre va dire, de nous déconnecter et de nous concentrer sur la répétition de notre réponse. Ralentissez, vérifiez que vous avez bien entendu et compris, et vous serez également entendu.

15. Expliquez clairement

L'autre aspect de l'écoute est d'expliquer clairement ce qui se passe.

Au lieu d'attendre de votre amant qu'il devine pourquoi vous êtes frustré ou contrarié, assurez-vous ils comprennent les raisons pour lesquelles. Quelques mots comme, ce n'est pas vous, c'est le travail, peuvent dissiper une réaction négative.

Conclusion

Au fur et à mesure que vous intégrez des idées sur la façon de vous battre pour votre relation, n'oubliez pas de aime toi toi-même . Maintenir un Attitude CHARBON , tel que décrit par le Dr Dan Siegel, signifie que vous êtes Curieux, Ouvert, Acceptant et Aimant . Entraînez-vous à l'appliquer à vous-même et à votre partenaire.

Vous pouvez arriver à un point où vous vous rendez compte que la relation ne fonctionne pas. Parfois, les meilleures tentatives de se battre pour une relation échoueront.

Mais en suivant les étapes ci-dessus, en communiquant clairement et en maintenant des réponses aimantes, vous aurez développé dans les compétences relationnelles . Ces compétences vous seront très utiles à l'avenir.

Il est toujours important de reconnaître si votre relation est difficile parce qu'elle est injurieux . La violence peut être subtile et peut être physique, émotionnelle ou verbale. Si vous sentez que vous devez marcher sur des œufs autour de votre partenaire, demandez-vous si vous devrait battez-vous pour votre relation.

Une ligne d'assistance téléphonique sur la violence domestique peut vous aider. La ligne d'assistance téléphonique nationale sur la violence domestique est disponible au 1.800.799.SAFE (7233).

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