11 conseils pour vivre avec un mari qui vous rabaisse toujours

Femmes ignorant l

Dans cet article

Il est difficile pour nous tous de savoir si la personne que nous venons de rencontrer est violente ou non.

Ils sont partout, et ils sont difficiles à éviter. Ces gens sont des maîtres de la manipulation.

Souvent masqués par une belle apparence, des gestes doux, attentionnés et peuvent même vous gâter jusqu'à ce que vous tombiez amoureux d'eux.

Comme un piège, nous sommes déjà à l'intérieur de la cage d'une relation abusive avant de nous en rendre compte, ce qui rend difficile d'en sortir.

Mon mari me rabaisse et je ne sais pas pourquoi.

Est-ce votre réalité ? Si c'est le cas, vous devez savoir ce qui se cache derrière le comportement dévalorisant de votre mari et comment vous pouvez y faire face.

Qu'est-ce que cela signifie quand votre mari vous rabaisse constamment ?

Mon mari me rabaisse, mais je ne sais pas pourquoi il le fait.

L'homme que vous avez épousé, qui était doux et doux, a maintenant commencé à vous rabaisser. Vous ne savez même pas où tout a commencé.

Un autre terme pour vous rabaisser est de rabaisser.

Il peut être disséqué en deux mots, être et petit, ce qui signifie vous faire sentir inférieur, indigne ou petit.

Il est facile d'identifier ce que signifie être rabaissé, mais ce qui est difficile, c'est de savoir où vous en êtes dans votre relation.

Vous ne vous en rendez peut-être pas compte, mais vous pouvez déjà être dans une relation toxique .

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi votre mari vous rabaisse ?

Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles votre conjoint vous rabaisse. Les plus courants d'entre eux sont :

  • C'est un perfectionniste
  • Il est fâché contre toi
  • Il n'est plus content
  • Il a une liaison
  • Cela le fait se sentir supérieur
  • Il est abusif

Vous devez comprendre que l'abus n'est pas toujours visible et qu'il n'a pas besoin de raison.

De nombreuses crises verbales et émotionnelles d'abus commencent par des commentaires inoffensifs qui conduisent à vous rabaisser.

Parfois, les commentaires que votre conjoint peut utiliser pour vous rabaisser peuvent passer pour une blague, surtout lorsqu'il y a d'autres personnes autour de vous.

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Les dangers quand votre mari vous rabaisse constamment

Couple se battant dans la cuisine

Mon mari me rabaisse et je suis profondément blessée.

Lorsque votre mari vous rabaisse, ce ne sont pas seulement les mots qui vous blessent. Cela met également à rude épreuve vos relations et peut avoir des effets durables sur vous.

Les hommes qui vous rabaissent et utilisent des remarques telles que :

Vous ne pouvez rien faire de bien.

Regardez-vous. Vous ressemblez à des ordures.

Je ne veux pas que tu parles avec mes amis. Ils riraient s'ils savaient à quel point tu es stupide.

Ouah! Tu as un air terrible! Ne t'approche pas de moi ! suivi par, je plaisante!

Certains pourraient accepter ces commentaires comme des blagues, critique constructive , ou juste une simple honnêteté brutale.

Cependant, cet état d'esprit est très mauvais.

Au fil du temps, la façon dont votre mari vous parle deviendra votre réalité.

Si votre mari vous rabaisse toujours, cela peut conduire à l'éclairage au gaz .

Vous pourriez vous retrouver à vous remettre en question, à remettre en question votre jugement, vos sentiments et votre réalité.

Votre confiance diminuera et vous vous sentirez inférieure, non pas avec votre mari mais avec tout le monde.

8 langage dépréciatif à surveiller

Couple se disputant

J'ai l'impression que mon mari me rabaisse, mais je n'en suis pas sûre.

Vous rabaisser ou vous rabaisser est déjà une forme d'abus. Cela peut prendre différentes formes, et voici les huit langages dépréciatifs à surveiller :

1. Banaliser

Alors? Est-ce que c'est ça? Même un enfant de six ans pourrait le faire.

C'est lorsque votre conjoint fait des remarques qui visent à banaliser vos réalisations, vos objectifs, vos sentiments et même vos expériences. Au lieu d'être fier de vous, il vous fera sentir que vos réalisations ne valent rien.

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2. Critique

Restez à la maison. Vous n'avez pas ce qu'il faut. Vous serez une risée.

Ce sont des critiques et des commentaires blessants qui ne se concentreront que sur vos traits négatifs ou vos faiblesses. Il vise à vous décourager et vous faire sentir en insécurité .

3. Insultes

Vous ne valez rien.

Les insultes directes ou les dénigrements sont des mots qui, comme une balle, vous transperceront le cœur. Vous vous sentiriez inférieur et brisé après avoir entendu ces mots.

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4. Condescendance

Oh mon! Changez de tenue ! Tu ressembles à un clown !

Ces mots peuvent être transformés en blagues, mais ils peuvent aussi être directs et durs. Il vise à embarrasser et faire honte à la personne.

5. Dénigrements

Je suis la raison pour laquelle vous vivez une bonne vie! Vous êtes si peu reconnaissant !

Ces commentaires visent à faire honte et à culpabiliser une personne. Il peut aussi s'agir d'un forme de chantage affectif .

6. Manipulation

Vous savez quoi, parce que vous êtes si immature et peu professionnel, personne ne veut investir dans notre entreprise. Tout dépend de vous !

Votre conjoint tentera de manipuler la situation pour la faire paraître comme si c'était ta faute .

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7. Remise

Tu te souviens quand tu as dit que tu voulais investir ? Regardez ce que ça nous a fait. Comment puis-je vous faire à nouveau confiance ?

Ces propos ou accusations visent à faire ressurgir des échecs ou des erreurs et à vous décourager et à vous rabaisser de toutes les manières possibles. Il peut écraser vos rêves et confiance en soi .

8. Saper

Vous ne savez pas comment cela fonctionne. Vous ne pouvez même pas accomplir une tâche simple et vous vous attendez à ce que je vous écoute ?

Votre mari vous rabaissera en jugeant votre compétence. Il trouvera un moyen d'attaquer vos faiblesses et de donner l'impression que vous ne pouvez rien faire de bien.

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Mon mari me rabaisse. Avons-nous encore une chance de le faire fonctionner?

Mon mari me rabaisse et j'en ai marre, mais je ne sais pas comment m'y prendre.

Avant de fournir les différents façons de gérer votre mari vous rabaisser, comprenons d'abord qu'il existe ici deux types de cas.

  • Cas 1

Le conjoint a eu la chance de le faire ou avoir du ressentiment envers sa femme . Il ne sait peut-être pas qu'il a déjà pris l'habitude de rabaisser sa femme et qu'il n'est pas conscient des dangers et des effets de celui-ci.

Nous pouvons encore travailler là-dessus. Ce sera difficile, mais si vous demandez s'il y a une chance de le faire fonctionner, il y en a une.

  • Cas 2

Votre mari sait ce qu'il fait et il en profite. Il sait qu'il est vous détruire vous et votre relation , et il s'en fout. Il est violent et il n'y a aucun moyen que vous puissiez encore changer cette personne.

Si vous êtes victime d'abus, veuillez demander de l'aide.

11 conseils si vous êtes marié avec quelqu'un qui vous rabaisse

Couple assis sur le canapé se disputant

Il me rabaisse, et je veux faire quelque chose à ce sujet. Où est-ce que je commence?

Voici 11 conseils sur la façon dont vous pouvez gérer votre mari s'il vous rabaisse toujours.

1. Écoutez les commentaires

Vous pouvez essayer de justifier les mots ou même ignorer les mots blessants. Ne faites pas ça. Ecoute les mots et sachez quand votre mari vous rabaisse déjà. Vous devez savoir quel type de langage dénigrant il utilise.

Ces mots dénigrants ne peuvent pas vous rabaisser si vous savez qu'ils ne sont pas vrais.

2. Sécurisez votre estime de soi

Votre mari peut vous rabaisser parce qu'il pense pouvoir le faire. Il connaît votre estime de soi n'est pas si solide et qu'il pourrait s'en tirer en laissant des commentaires blessants.

Travaillez votre estime de soi et montrez-leur que vous êtes incassable.

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3. Apprenez à vous détacher

Les mots blessent s'ils viennent de ton mari . Ils peuvent gâcher votre journée, votre estime de soi et même votre bonheur, mais apprenez à vous en détacher.

Il y aura des moments où il sera préférable d'ignorer votre mari et ses efforts pour vous rabaisser.

4. Restez calme

Pourquoi mon partenaire me rabaisse-t-il ? Ça me met tellement en colère !

C'est correct. Ces mots peuvent également déclencher de la colère, du ressentiment et d'autres émotions négatives, mais seulement si vous les laissez faire. Ne laissez pas les mots de votre mari vous abattre et vous entraîner dans son monde de négativité.

Restez calme et gardez le contrôle.

C'est dur contrôler la colère , mais voici quatre façons d'éteindre votre anxiété et d'autres émotions nuisibles par Emma McAdam, thérapeute conjugale et familiale agréée.

5. Améliorez-vous

Il vous rappelle constamment vos défauts, mais le laisserez-vous faire ?

Être meilleur. Définissez vos objectifs , efforcez-vous de les obtenir. Réalisez que vous n’avez besoin de l’approbation de personne pour réussir ou être heureux.

N'oubliez pas que la personne qui essaie de vous rabaisser est celle qui essaie de prouver quelque chose.

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6. Acceptez que vous soyez blessé

Si votre mari essaie de faire passer l'insulte pour une blague, ne riez pas et n'acceptez pas qu'il puisse avoir un mauvais sens de l'humour.

Acceptez que ses paroles blessent et que vous vouliez arrêter avant que cela ne devienne une habitude.

Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance. Demandez de l'aide si nécessaire et si c'est possible, parlez à votre mari de ce comportement.

7. Parlez-en

Pourquoi mon mari me rabaisse-t-il ? Je veux savoir pourquoi.

La meilleure façon de comprendre si votre mari n'est tout simplement pas conscient qu'il vous fait du mal est de le confronter.

Demandez-lui le meilleur moment pour parler et l'affronter. Ouvrez-vous et soyez honnête sur ce que ses paroles vous font ressentir.

Dites-lui ce qu'il vous fait, les effets et ce que vous voulez qu'il se passe.

Si vous ne le faites pas, vous n'arrêterez pas ce cycle.

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8. Commencez votre conversation sur une bonne note

Quand vient le temps que tu voudrais avoir une conversation sérieuse , essayez de démarrer sur une note agréable.

Cela vous aidera tous les deux à rester calmes pendant que vous en discuterez. partie importante de votre mariage .

Essayez de commencer votre conversation avec les bonnes qualités de votre mari.

Je sais que vous êtes un bon pourvoyeur et un bon père pour nos enfants, et je vous apprécie.

De cette façon, cela empêchera votre mari de devenir négatif au début de la conversation.

9. Définissez un code ou un signe

Mon mari me rabaisse, mais nous essayons de faire en sorte que ça marche.

Cela signifie un progrès si ton mari se rend compte de son erreur et essaie d'être meilleur, d'avoir de la patience et de le soutenir.

Vous pouvez utiliser un code ou un signe pour faire savoir à votre partenaire s'il recommence.

L'utilisation de codes ou de signaux est un excellent moyen d'exprimer ce que vous ressentez et un moyen pour lui d'arrêter tout de suite.

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10. Fixez une limite

Couple se disputant

Cependant, les avertissements ou les signaux ne sont pas ce que vous pouvez faire de mieux. Vous pouvez également définir une limite pour faire savoir à votre mari que vous ne serez pas victime de rabaissement ou de violence verbale.

Bien sûr, ne menacez pas votre mari en lui refusant des relations sexuelles ou mettre fin à votre mariage . Cela ne fonctionne pas ainsi.

Au lieu de cela, définissez la limite comme protection et non pour manipuler votre conjoint.

11. Cherchez de l'aide professionnelle

Si vous pensez que votre mari a du mal à gérer, mais que vous voyez aussi qu'il est disposé, alors peut-être qu'il besoin d'aide professionnelle .

Il n'y a rien de mal à cette idée. Un thérapeute peut aider votre mari à lutter contre cette habitude et peut même vous aider tous les deux travailler sur vos problèmes s'il y en a .

Des thérapeutes agréés peuvent vous aider avec ce que vous vivez.

Et si tout le reste échoue ?

Bien que cela puisse être difficile, si tout le reste échoue, il n'y a qu'une seule façon de gérer cela : mettre fin à la relation.

Le mariage ne fonctionnera pas si votre mari continue de vous rabaisser. Si votre relation est un cycle continu de dénigrement et de regret, cela n'en vaut pas la peine.

Vous n'avez pas besoin de l'approbation de votre mari ou de qui que ce soit. Vous pouvez arrêter de fumer si vous pensez que rien ne changera son comportement.

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Conclusion

Mon mari me rabaisse et j'ai mal. Y a-t-il quelque chose qui ne va pas avec moi?

Si vous êtes victime de rabaissement ou d'éclairage au gaz, ce n'est pas de votre faute.

Si votre mari n'est pas conscient des effets néfastes de vous rabaisser, alors vous devez prendre position et lui parler.

Faites de votre mieux pour y travailler ensemble. Demandez de l'aide si nécessaire. Essayez de vous en sortir, mais apprenez aussi comment se comporter avec un conjoint qui vous rabaisse.

Que faire si vous êtes déjà dans une relation abusive?

Si vous rabaisser ne suffit pas et que votre mari vous allume déjà au gaz et montre même d'autres signes de violence, alors il est temps d'y mettre fin.

Il n'y a aucun moyen qu'une personne abusive puisse changer. Vous ne serez pris au piège que dans un cercle vicieux d'abus et de blâme de la victime. Demandez de l'aide et du soutien.

Trouvez le courage de mettre fin à la cage d'abus. Ne soyez pas une victime et trouvez votre chemin pour sortir de cette relation abusive.

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