20 causes de stress dans les relations et ses effets

Beaucoup de gens désirent être heureux etrelations sainesoù il n'y a pas de problèmes. Cependant, les défis qui accompagnent la vie seule suffisent à menacer la force de la relation.

Quand certaines personnes sont confrontéesavec quelques problèmes relationnels, qui sont souvent induits par le stress, ils sont frustrés et ont envie d'arrêter.

L'une des meilleures façons de gérer le stress dans une relation est d'abord de comprendre ce qui le cause.

Malheureusement, certains partenaires dans les relations ne peuvent pas résoudre le stress dans leur relation parce qu'ils ne savent pas comment cela a commencé en premier lieu.

Dans ce Journal écrit par Mariana K. Falconier et al., le stress au sein des couples est vu du point de vue du modèle de stress systémique-transactionnel . Les résultats de ces constatations sont centrés sur la satisfaction relationnelle, le bien-être physique et psychologique.

Que signifie le stress relationnel ?

Le stress relationnel est peu de problèmes qui surviennent entre les partenaires résultant de diverses circonstances.

Lorsque vous regardez comment gérer le stress dans une relation, c'est difficile mais ne devrait pas être évité en raison des avantages subtils qui en découlent.

Par exemple, votre partenaire peut traverser des moments difficiles, ce qui peut rendre la relation stressante.

Cependant, votre réaction pendant leurs moments difficiles détermine si lela relation restera sécuriséeet en bonne santé ou non. De plus, une relation où le stress est bien géré donne à chaque partenaire l'impression de pouvoir compter l'un sur l'autre.

20 causes de stress dans les relations

Il est correct de mentionner que le stress fait partie intégrante d'une relation car il aide à mater les fissures cachées.

Lorsque vous comprenez ce qui cause le stress dans votre relation et que vous utilisez cette connaissance à votre avantage, vous pouvezmaintenir une relation saine et heureuseavec ton partenaire.

Voici les 20 principaux facteurs de stress relationnels

1. Finances

L'un des signes d'une relation stressante estle mauvais état des finances. Lorsqu'il y a de nombreuses factures à régler et que les finances ne sont pas au rendez-vous, cela peut créer des tensions entre les deux partenaires et mettre la relation sous pression.

Par conséquent, les partenaires doivent être compréhensifs et ouverts d'esprit en ce qui concerne les problèmes financiers afin que cela n'affecte pas négativement la relation.

2. Travail

Votre travail peut causer du stress dans votre relation si vous ne fournissez pas un bon équilibre. Par exemple, si un partenaire doit travailler du temps supplémentaire, le temps nécessaire à passer avec son partenaire sera raccourci.

Cela peut entraîner une relation stressante, etles deux partenaires doivent se comprendreafin que cela ne cause pas de problèmes.

3. Confiance

L'une des causes du stress dans une relation pourrait être la confiance, surtout si elle a été perdue auparavant. Par exemple, si l'infidélité existait auparavant dans la relation, ce seraitdifficile pour un partenaire de faire confiance à l'autre.

Une fois la confiance perdue, il faut beaucoup de temps pour la retrouver. Et pendant sa phase de récupération, cela peut rendre une relation stressante.

4. Séparation/ruptures

Les personnes qui ont vécu des rupturesavant leur relation actuelle sont susceptibles de présenter une anxiété qui peut causer du stress dans la relation.

Ainsi,quel que soit le type de relation, la peur de se séparer de leur partenaire peut avoir un impact émotionnel sur eux.

5. Expériences d'enfance

En tant qu'enfants et adolescents, nous développons des idéologies que nous portons à l'âge adulte. Deux personnes ne peuvent pas avoir les mêmes idéologies, doncles partenaires ne sont pas d'accord pour s'entendre dans une relation.

Cependant, si une personne est catégorique et ne veut pas désapprendre certaines des choses qu'elle a choisies dans son enfance, ilpeut affecter leur relation.

6. Pessimisme

Peu importe l'association, le pessimisme ou la négativité peuvent induire un retard. Un partenaire qui est toujours pessimiste drainera l'énergie de son partenaire quiprovoquera souvent de l'anxiété.

Lorsqu'il est nécessaire que les deux partenaires collaborent, celui qui a l'esprit négatif serait l'inhibiteur de progrès.

7. Jalousie

Une autre cause majeure de stress dans les relations estla jalousie de l'un ou des deux partenaires. Il y a différentes raisons pour lesquelles la jalousie peut s'installer.

Par exemple, cela pourrait être lorsqu'une partie progresse et que l'autre stagne. Une autre raison pourrait être lorsqu'il y a trahison ouméfiance dans la relationen raison de flirts passés.

8. Combats fréquents

Bien quele conflit est une caractéristique inévitable dans les relations, il peut être dangereux lorsqu'il est fréquent.

Les deux partenaires pourraient vouloir être plus conscients et délibérés de leurs actions afin de ne pas s'offenser.

Cependant, cela ne ferait que les faire prétendre être ce qu'ils ne sont pas. Plus encore, cela devient une autre avenue pour euxfaire des erreurs à la place.

9. Puissance

Quand il s'agit de stress et de relations,la puissance est un facteur importanthabituellement en jeu. Par exemple, un partenaire peut avoir l'impression que son sexe lui donne un levier supérieur pour prendre des décisions cruciales dans la relation.

En revanche, l'autre partenaire s'occupe des moins compliqués. Finalement, cela crée une atmosphère malsaine où une partie contrôle tandis que l'autre écoute sans s'opposer.

10. Enfants

Tout le monde dans une relation ne veut pas avoir d'enfants avant de se marier. Cependant, certaines personnes préfèrent leidée d'avoir des enfants même dans une relation.

Lorsque deux personnes ayant des opinions divergentes à ce sujet sont dans une relation, cela peut les stresser lorsqu'elles ne sont pas d'accord.

11. Comportements autoritaires

Toi et tonle partenaire peut traverser des moments difficilesqui peuvent nuire à la relation à un moment donné de la vie. Cela pourrait être l'impact de la famille, du travail, des finances, etc.

Ces circonstances peuvent amener les individus à adopter des comportements qui peuvent devenir frustrants.

12. L'infidélité

Si l'un des partenaires ou les deux commencent à avoir des aventures émotionnelles et sexuelles en dehors de la relation, c'est une cause certaine de stress dans la relation.

Cela vous intéresserait de savoir que l'une des raisons courantes pour lesquelles les relations connaissent des revers et du stress est que l'infidélité a été introduitedans la relationpar l'un ou les deux partenaires.

13. Éjaculation précoce

Pour les hommes et les femmes ou les hommes et les hommes qui sont des partenaires sexuels, l'éjaculation précoce est une bonne raison de causer du stress dans une relation.

Les deux partenaires ne tireront pas lebesoin de satisfaction pendant les activités sexuelles, créant un conflit entre eux.

14. Problèmes de santé

C'est bien impossibleavoir une santé parfaite tout au long de votre vie. À un moment donné, votre santé peut prendre une spirale descendante qui peutcauser des problèmes dans votre relation.

Un partenaire ayant des problèmes de santé fréquents stressera l'autre partenaire.

15. Problèmes de libido

Une faible libido peut rendre les partenaires désintéressés l'un de l'autre. Même si cela peut être résolu par une thérapie qui découvre la cause profonde du problème, tout le monde n'est pas patient pour attendre cette phase.

Faire l'expérience d'une faible libidoet la libido est l'une des raisons du stress dans les relations qui peut amener les partenaires à se séparer.

16. L'égocentrisme

En tant qu'êtres humains, il est assez normal de penser à nous avant de considérer les autres en raison de notre instinct de survie.

Cependant, il n'est pas conseillé de toujours le faire dans une relation. Tubesoin de tenir compte des besoins de votre partenaireet parfois, faites passer les leurs avant les vôtres. Si vous pensez toujours à vous avant de regarder ce dont votre partenaire a besoin, cela peut induire du stress dans la relation.

17. Absence d'empathie

Manque d'empathieet l'égocentrisme sont assez liés. Certaines personnes ne peuvent pas comprendre la douleur et les difficultés que vivent les autres.

De même, ils ne peuvent voir les problèmes que de leur point de vue au lieu d'emprunter un autre œil. Si vous ou votre partenaire ne faites pas preuve d'empathie dans la relation, cela peut causer du stress.

18. Mauvaise communication

L'un des facteurs importants qui causent le stress du couple dans une relation estmauvaise communication. C'est l'une des raisons pour lesquelles les couples vivent régulièrement des conflits parce qu'ils ne se comprennent pas.

Savoir communiquer irait loinpour naviguer en douceur dans les malentendus.

19. Intrusions de la famille et des amis

Il est difficile d'empêcher l'interférence de la famille et des amis parce que nous ne savons pas quelle ingérencefera ou détruira la relation.

Tant de problèmes peuvent surgir en écoutant ce que les gens disent de votre partenaire qui vous ferait les voir sous un autre jour.

C'est pourquoiles partenaires doivent fixer les limitescela éviterait les interférences.

20. Abus

La maltraitance peut se produire sous différentes formes, émotionnellement, physiquement et mentalement, et peut causer des dommages de diverses manières.

Par exemple, une relation est censée être un espace sûr où les deux partenaires peuvent s'épanouir et trouver du réconfort l'un dans l'autre. Mais si l'abus existe, cela les rendraitvouloir quitter la relation.

Découvrir si le stress pouvait être la cause de vos problèmes relationnels , consultez cette étude de Kira M. Newman sur la façon dont le stress peut s'immiscer entre vous et votre partenaire.

Comprendre l'effet du stress sur les relations

Le stress est une caractéristique régulièreentre les individus qui peuvent également affecter une relation. Les partenaires préfèrent souvent rester seuls, ce qui rend difficile pour leurs partenaires de les comprendre.

Lorsque le stress n'est pas géré, un cycle négatif se crée où le stress de chaque partenaire se répercute l'un sur l'autre.

D'autre part, le stress peut avoir un impact positif sur la relation car il aide les deux partenaires à s'affronter à l'amiable. Cela améliore également la compréhension qui existe entre les deux.

Pour en savoir plus sur la manière de défier effets du stress sur votre relation , consultez ce livre de Chris Adkins. Vous apprendrez également à naviguer dans votre relation, quels que soient les facteurs de stress qui surgiraient avec succès.

Pour en savoir plus sur la façon de gérer une relation stressée, regardez cette vidéo :

Conclusion

Les partenaires dans une relation doivent repérer et discuter des choses qui causent du stress. Gérer le stress dans une relation est difficile, mais nécessaire.

Lorsque vous aidez votre partenaire pendant sa période de stress, cela rend la relation plus saine et plus sûre.

Ils auront également confiance en votre capacité à être physiquement et émotionnellement présents pour eux, et ils seront prêts à vous rendre la pareille si les pièces étaient retournées.

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